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Yoga Iyengar pour débutants. Plus de flexibilité, d'endurance et de détente à la fin de chaque cours
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J'enseigne des cours de groupe hebdomadaires dans un studio confortable à Saint Gilles, mais je peux aussi faire des cours privés en studio ou chez l'élève.Les cours sont pour de nombreux niveaux, des débutants complets aux pratiquants qui souhaitent améliorer leur niveau.
Informations supplémentaires
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J'ai tout le matériel nécessaire.Lieu
Chez le professeur: Rue de la Victoire, Saint-Gilles, Belgium
Au domicile de l'élève: Autour de Bruxelles, Belgique
|
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Info générales
Compétences :
Age : | Enfants (7-12 ans) Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
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Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | anglais, français, grec |
Commentaires (1)
Kristina est très douce et à l'écoute de vos besoins et ce premier cours particulier fût très
J ai enfin trouvé mon professeur
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Garantie Satisfaction Totale
Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
Réputation Apprentus
- Professeur depuis janvier 2020
- Numéro de téléphone vérifié.
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à Saint-Gilles, Bruxelles
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Allison
Cours de danse / cours de yoga / Atelier corps/bien-êtreEtant danseuse professionnelle, je propose des cours en danse contemporaine, hip-hop.
Egalement des cours de yoga débutant.
Cours d'improvisation, technique de compositions, soutien et aide au projet artistique. Dramaturgie.
Il peut s'agir de personnes de tout âge.
Sarah
Coaching / remise en forme & YOGA (hatha, ashtanga, vinyasa) en fonction des envies et/ou besoinsJ'ai 27 ans et je pratique le yoga (à travers différents cours mais aussi beaucoup en autodidacte) depuis 8 ans.
Je donne aussi régulièrement des cours d'initiation ou de perfectionnement et coaching / remise en forme (postures, enchaînements, respiration, méditations).
Ma méthodologie est flexible et adaptable, en fonction du niveau, des besoins et des envies de(s) élève(s). L'objectif pour moi est avant tout d'allier travail/progression et fun.
Tarif groupe dégressif (max 3 personnes chez moi), mais on peut aussi faire le cours chez vous ou dehors à plus s'il fait beau !
Le cours peut se faire chez vous ou chez moi.
On peut également prévoir un tarif dégressif s'il l'on fait un cours groupé.
Pascale
Séances de yoga inclusif pour enfants / yoga familial en ligne.Y pour Yoga / Pascale est instructrice de yoga pour enfants de 3 à 12 ans et propose des cours de yoga pour les enfants et leurs familles.
J'enseigne le yoga aux enfants et à leurs familles depuis 2018, en utilisant la nature et les éléments naturels pour stimuler leur créativité, grâce à une approche légère. Mes cours combinent des mouvements doux, des récits et l'utilisation d'affirmations pour renforcer la confiance, l'estime de soi et l'amour de soi. Nous pouvons également faire de la méditation si c'est quelque chose que vous souhaitez explorer.
- Les séances peuvent être menées en anglais ou en français.
- L'enfant peut faire la séance avec un parent (notez que je suis uniquement qualifiée pour enseigner le yoga aux enfants, cependant le parent peut suivre le déroulement du yoga et la leçon avec l'enfant) ou seul.
- Effacer DBS.
Houssam
Stretching/yoga coach. Achieve middle splits and front splits now.Bonjour,
C'est l'entraîneur Houssam. Un coach fiable en qui vous pouvez avoir confiance. Je suis coach de Boxe, Street workout, Stretching, cardio, perte de poids, Jumping....
les étirements sont très importants car le corps devient tendu et tendu après un entraînement ou après un travail et une position assise pendant des heures. C'est également bon pour les personnes qui souffrent parfois de douleurs aux genoux, aux épaules ou au bas du dos.
Je peux aider les gens à faire un étirement profond et relaxant, je peux aussi aider les personnes intéressées à s'étirer et à réaliser Le grand écart facial et Le grand écart latéral....
J’entraîne certaines personnes au City Club, d’autres à l’extérieur et d’autres encore à la maison.
Tu peux commencer maintenant.
Yogesh
Entraîneur personnel, musculation, entraînement musculaire, renforcement de base, perte de poids, entraîneur Pilate, instructeur de yoga personnelJe suis votre coach personnel expert en fitness et Yoga, doté d'une solide expérience professionnelle et personnelle multidisciplinaire de plus de 8 ans. Un haut niveau de connaissance et d'enseignement pour les plus exigeants. Je vous propose des programmes et des conseils sur mesure, toute une gamme d'activités de remise en forme à domicile, en entreprise, en salle de sport ou en plein air. Dans ce contexte de « pandémie conarovirus 19 » je vous propose des consultations et séances par webcam :
- Programme global de perte de poids.
- Pilates, Yoga, entraînements doux.
- Postural/posturologie (en cas de problèmes articulaires, maux de dos, sciatique, lombalgie, cervicalgies répétées, douleurs inexpliquées aux genoux, épaules, pieds... Je fais un dépistage fonctionnel des mouvements, j'observe votre posture et mets en valeur votre d'éventuels déséquilibres musculaires, comprendre leurs causes et proposer des exercices et techniques correctifs afin de résoudre la ou les causes du problème et ne pas simplement tenter de faire taire les symptômes)
- Fitness + massages/thérapies manuelles (un cadeau précieux pour votre corps)
- Conditionnement musculaire et condition physique générale (flexibilité, équilibre, coordination, entraînement proprioceptif, endurance, agilité...
Ajeet Taj
le kundalini yoga est une pratique qui a été tenue secrète durant des siecles et c'est yogi bajhan qui la amené en occidentle kundalini yoga est une pratique qui a été tenue secrète durant des siècles et c est yogi bajhan qui l'a amenée aux yeux du monde dans les années 60. La Kundalini est une énergie endormie en bas de la colonne vertébrale les Kryias de Kundalini yoga regroupent des mouvements codifies par yogi bajhan afin de réveiller cette énergie. Une fois réveillée elle procurera un bien être total dans le corps physique, elle boostera votre système immunitaire, activera la circulation des liquides dans tout le corps et agira également sur les hormones.
Larissa
Professeur de yoga multistyle de 200 heures et professeur de yoga FlyHigh de 50 heures / instructeur de barre et de PilatesLe yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.
Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.
Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?
Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)
Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.
Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.
Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.
Noriko
Des cours de yoga pour tous ! Yoga de base, yoga sur chaise et yoga du rireJ'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)
Cours de Yoga que je propose.
-Yoga débutant
- Yoga de base
- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.
- Yoga sur chaise
- Yoga du rire
Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.
Ritika
Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants.Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous.
Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants.
Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité.
Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.
Sophie
Cours de yoga (Vinyasa, Ashtanga, Yin) sur Paris ou par webcam :)Après plusieurs années à enseigner les maths, la physique et la chimie, j'ai décidé en 2020 de combiner ma passion de l'enseignement et ma passion pour le yoga: j'ai passé mon Yoga Teacher Training 200h pour pouvoir donner des cours de yoga !
Chaque cours est totalement différent: entièrement adapté à vous, vos besoins et vos envies, bien que votre sécurité reste ma priorité numéro 1, on est là pour se détendre pas se blesser ;)
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !
J'ai hâte de vous rencontrer, Namaste
Haiha
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga (1 à 5 personnes) - respirez et soyez calmeProfesseur de yoga certifié par Yoga Alliance 500 heures, je propose des cours particuliers pour une personne ou un groupe d'amis, en famille (maximum 5 personnes).
Les cours sont conçus pour répondre à vos besoins et à vos exigences.
Normalement, une classe comprend:
- Techniques de respiration
- Exercices physiques: la série de postures appelée Salutation au Soleil, d'autres poses pour renforcer les muscles et augmenter la flexibilité.
- relaxation profonde
- Méditation
Je peux enseigner le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga.
Micaela
Cours de yoga privés, adaptés à chaque personne.Les cours que je propose intègrent :
Écoute, confinement, adaptabilité et créativité
Notre corps reçoit de nombreuses informations et divers stimuli tout au long de notre parcours. Ces stimuli génèrent des états émotionnels qui le modifient et il faut en tenir compte. C'est pourquoi dans mes séances individuelles, je vous propose un accompagnement sur mesure, un espace adapté aux besoins de votre corps.
Il s’agit de l’accepter et de le respecter tel qu’il est, sans exigences. Je vous invite à prendre conscience de votre respiration et de la façon dont elle vous aide à vous ancrer dans le moment présent, et à libérer petit à petit les boucles de pensées qui peuvent vous dissocier de votre corps. Pendant les cours en ligne et en présentiel, je pratique et guide avec ma voix en même temps, en corrigeant certaines postures si nécessaire.
Lucia
Cours de yoga privés - Connectez le corps, l'esprit et l'espritBonjour, je m'appelle Lucia, pratiquante de yoga depuis 13 ans et professeur certifiée de Hatha Yoga. Ma mission est de vous accompagner dans votre propre voyage de connaissance de soi et de bien-être, en adaptant les cours aux besoins de votre corps et de votre esprit à tout moment.
Que vous débutiez dans le yoga, que vous recherchiez une pratique plus dynamique et sportive, que vous ayez besoin de vous étirer et de relâcher les tensions, ou que vous souhaitiez approfondir la méditation et la relaxation, nous trouverons ensemble l'équilibre idéal pour vous. Chaque séance est un espace de soin et de transformation, où tout s'adapte à votre niveau et votre rythme.
Les cours peuvent avoir lieu en présentiel si vous êtes à Barcelone, ou à distance, dans la langue que vous préférez : espagnol, français ou anglais.
Permettez-vous de vous connecter avec vous-même, de respirer profondément et de profiter d'une pratique adaptée à vos besoins. Ce sera un honneur de vous accompagner sur ce chemin !
Marta
Yoga : philosophie, postures, respiration et méditationCours de Hatha yoga axés sur les différentes branches : yamas et niyamas (philosophie), asanas (postures), pranayama (techniques de respiration), dhyana (méditation). J'aime m'adapter à chaque personne, en renforçant les parties nécessaires. J'ai plus de deux ans d'expérience dans l'enseignement de cours en ligne et en personne.
Cecilia
Yoga Nidra. Ateliers de pleine conscience. Méditation zen.Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil, idéal pour se détendre, se renouveler et se reconnecter à son être intérieur. C'est un outil de guérison unique, vous accédez à votre subconscient et apprenez à guérir aux niveaux psychologique, physique, émotionnel et spirituel.
Vous pouvez également faire mes ateliers Mindfulness pour apprendre à vivre davantage dans le présent, à connaître votre corps, à utiliser votre respiration pour vous détendre, vous arrêter et être pleinement dans la vie. Pour gérer vos émotions, abandonnez le blâme, pardonnez-vous et pardonnez aux autres. Ces ateliers sont généralement des ateliers collectifs, le prix sera donc inférieur à l'atelier individuel d'une heure.
Ateliers spécifiques de pleine conscience :
-Estime de soi et compassion (vous travaillez avec votre enfant intérieur).
-Gestion de la douleur physique
-La gestion du stress
-Communication et interconnexion.