Ajouter aux favoris
Ajouter aux favoris
Professeur fiable
àpd29.46EUR/ h
"Faites vos premiers tractions avec un coach de calisthénics certifié NASM. "
Ce cours est conçu pour les débutants qui souhaitent maîtriser l'art des tractions. Sous la direction d'un coach de calisthénics certifié NASM, vous apprendrez les techniques appropriées pour effectuer vos premières tractions avec succès.
Objectifs du cours :
Comprendre les bases des tractions et leur importance dans le développement musculaire.
Apprendre les différentes variations des tractions adaptées à votre niveau.
Renforcer les muscles du dos, des épaules et des bras pour faciliter l'exécution des tractions.
Recevoir des conseils personnalisés pour améliorer votre technique et progresser rapidement.
Ce que vous allez apprendre :
Les postures correctes et les techniques de respiration.
Des exercices d'échauffement et de renforcement musculaire spécifiques.
Des stratégies pour surmonter les obstacles courants et rester motivé.
À qui s'adresse ce cours : Ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent commencer leur parcours en calisthénics, qu'ils soient complètement novices ou qu'ils aient déjà une certaine expérience et souhaitent se perfectionner.
Rejoignez-nous pour développer votre force et votre confiance, et faites vos premiers pas vers l'accomplissement de tractions impressionnantes !
Objectifs du cours :
Comprendre les bases des tractions et leur importance dans le développement musculaire.
Apprendre les différentes variations des tractions adaptées à votre niveau.
Renforcer les muscles du dos, des épaules et des bras pour faciliter l'exécution des tractions.
Recevoir des conseils personnalisés pour améliorer votre technique et progresser rapidement.
Ce que vous allez apprendre :
Les postures correctes et les techniques de respiration.
Des exercices d'échauffement et de renforcement musculaire spécifiques.
Des stratégies pour surmonter les obstacles courants et rester motivé.
À qui s'adresse ce cours : Ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent commencer leur parcours en calisthénics, qu'ils soient complètement novices ou qu'ils aient déjà une certaine expérience et souhaitent se perfectionner.
Rejoignez-nous pour développer votre force et votre confiance, et faites vos premiers pas vers l'accomplissement de tractions impressionnantes !
Lieu
Au domicile de l'élève: Autour de Casablanca, Maroc
|
Use ⊞+wheel to zoom!
Info générales
Age : | Enfants (7-12 ans) Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
---|---|
Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | français, anglais, arabe |
Présentation
Traduit par Google. Cliquez ici pour voir le texte original.
"Abd El Hamid - Coach fitness certifié NASM à Casablanca 🇲🇦 | Votre partenaire pour atteindre vos objectifs de remise en forme 💪 | Plans d'entraînement personnalisés et conseils nutritionnels pour une meilleure santé 🏋️♂️🥗 | Soyez en forme avec les meilleurs de Casablanca !""Coach de fitness certifié NASM", "Casablanca", "objectifs de remise en forme", "plans d'entraînement personnalisés" et "conseils en nutrition"
Education
Traduit par Google. Cliquez ici pour voir le texte original.
CPT NASMNASM DAE
EREPS NIVEAU 4
Plus de 500 clients
Coaching à domicile & zone aéroparc & Personal Trainer BFIT | NASM CPT, Ereps Niveau 4, CPR/AED BFITCLUB ET CITYCLUB
Expérience / Qualifications
Traduit par Google. Cliquez ici pour voir le texte original.
Casablanca,Maroc📍Plus de 500 clients
Coaching à domicile et zone aéroparc & Personal Trainer BFIT | NASM CPT, Ereps Niveau 4, CPR/AED
"Abd El Hamid - Coach fitness certifié NASM à Casablanca 🇲🇦 | Votre partenaire pour atteindre vos objectifs de remise en forme 💪 | Plans d'entraînement personnalisés et conseils nutritionnels pour une meilleure santé 🏋️♂️🥗 | Soyez en forme avec les meilleurs de Casablanca !"
"Coach de fitness certifié NASM", "Casablanca", "objectifs de remise en forme", "plans d'entraînement personnalisés" et "conseils en nutrition"
Introduction à la Posture
Qu’est-ce qu’une Bonne Posture ?
Explication de l’alignement correct de la posture.
Importance d’une bonne posture pour la santé globale.
Problèmes Courants de Posture :
Posture de la tête en avant (cou penché vers l’avant).
Épaules arrondies.
Bascule antérieure du bassin.
Posture cambrée (swayback).
. Évaluation de la Posture
Techniques d’Auto-Évaluation :
Comment évaluer sa propre posture avec des outils simples (miroir, test contre le mur).
Points clés : Alignement de la tête, des épaules, du dos, des hanches, des genoux et des pieds.
Identifier les Déséquilibres Posturaux :
Comment repérer les zones nécessitant une correction.
Poser une question
Envoyez un message à Abdelhamid et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Abdelhamid sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00) New York
L | M | M | J | V | S | D | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | |||||||
1 | |||||||
2 | |||||||
3 | |||||||
4 | |||||||
5 | |||||||
6 | |||||||
7 | |||||||
8 | |||||||
9 | |||||||
10 | |||||||
11 | |||||||
12 | |||||||
13 | |||||||
14 | |||||||
15 | |||||||
16 | |||||||
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
àpd 29.46€Cours à domicile
Garantie Satisfaction Totale
Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
Réputation Apprentus
- Professeur depuis septembre 2023
- Connecté à Google
- Connecté à Linkedin
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00) New York
L | M | M | J | V | S | D | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0 | |||||||
1 | |||||||
2 | |||||||
3 | |||||||
4 | |||||||
5 | |||||||
6 | |||||||
7 | |||||||
8 | |||||||
9 | |||||||
10 | |||||||
11 | |||||||
12 | |||||||
13 | |||||||
14 | |||||||
15 | |||||||
16 | |||||||
17 | |||||||
18 | |||||||
19 | |||||||
20 | |||||||
21 | |||||||
22 | |||||||
23 |
àpd 29.46€Cours à domicile
Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
Partager cette page
Vous êtes ici
Cours Similaires
Houssam
Boxe, perte de poids, Klistenix, haltérophilie, cardio, flexibilité...Bonjour,
Coach Hossam est un coach expérimenté dans de nombreux sports, comme le calisex, l'haltérophilie, la boxe.....
Je peux former des personnes qui souhaitent perdre du poids et se mettre en forme, grâce à un régime et à des exercices tels que le cardio, le spinning,.....
Je peux aider les personnes qui s'intéressent à la souplesse, qui souhaitent ouvrir le bassin, viser la souplesse, ou les high kicks,.....
Je peux également aider les personnes qui souhaitent s'initier au Klistenex ou au Street Workout. Je peux former des débutants qui souhaitent apprendre les bases de la gymnastique suédoise telles que les tractions, les dips et les pompes.
Je peux également entraîner des athlètes intermédiaires ou professionnels qui souhaitent réaliser des mouvements tels que : muscle up, handstand, planch, one arm pull up, front lever, back lever, ........
Je peux aider les débutants en boxe à apprendre à frapper. Je peux également former des boxeurs de niveau intermédiaire qui souhaitent apprendre des tactiques de boxe telles que la défense Peek a boo (le style de jeu de Mick Tyson) ou peut-être que vous souhaitez apprendre à utiliser les angles de boxe en attaque et en défense comme le boxeur Lomachenko, et bien d'autres compétences. ......
Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de concentration et de dévouement pour atteindre vos objectifs.
Formez les gens au City Club, dans notre marina, à l'extérieur, à l'intérieur, partout où vous le souhaitez.
Bienvenue). Vos questions sont les bienvenues
Rajaa
Personal coaching à domicile, plein air ou en salleMes cours s'adressent à tous ceux qui souhaitent pratiquer la musculation ou l'haltérophilie quelque soit leurs objectifs: prise de masse, perte de masse grasse (sèche), renforcement musculaire, etc.
Durant la première séance:
- quelles sont les objectifs que vous souhaitez atteindre?
Durant toutes les prochaines séances:
- entrainement selon vos objectifs
- suivi personnalisé afin d'évaluer les progressions à chaque séance
Les cours peuvent être également donnés en Arabe où en Français ou en Anglais.
Walid
Coach sportif(entraîneur de personnel sportif, cours de natation, cours de gymnastique)préparation et conceptualisation de sessions de formation et d'une pédagogie adaptée à toute fin avec toute personne dans un cadre professionnel et académique.
.
.
ce qui est proposé comme activité :
1/Ticking personnel pour différentes catégories d'âge ;
2/ Évaluation du potentiel physique dans le cadre de la préparation physique ;
3/ préparation aux courses de marathon et de triathlon ;
4/Livre de cours de natation individuel pour différentes catégories d'âge ;
5/ Cours d'apprentissage du squash
6/ stages de gymnastique ;
Ismael
Cours de Fitness et Coaching Sportif pour débutants et athlètesQue vous soyez débutants ou athlètes , j'assure des Cours de coaching sportif à domicile.
je suis coach de fitness, , j'interviens également en tant que coach de gym, ainsi que Personal trainer.
Mon cours est destiné à vous aider, à gagner du muscle et vous aider à maintenir une bonne santé. Je suis ici pour m'assurer que vous obtenez le meilleur programme pour atteindre votre cible!
Nous commençons d'abord par une enquête approfondie pour identifier votre état actuelle et les pistes d'améliorations, puis nous vous fixerons des objectifs sur lesquels travailler. Mon objectif est de vous transférer ma connaissance et que vous deveniez indépendant afin de poursuivre votre propre programme dans le futur.
Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!
Gue
DJAMBOLA FITNESS ET SPORTS COACH SPORTIF ENSEIGNANT EN BOXELe SPORT contribue a la bonne santé des individus et permet de mieux faire face aux difficultés quotidienne
Je suis moi même passionnée de sport alors je prends du plaisir a partager ma passion avec le monde.
Je voyage a travers le monde pour le sport
ma prochaine destination se trouve être le Maroc et j'en suis content.
Hiba
Cours de Darija et arabe à domicile pour tout le monde !!!! . .Je donne des Cours de Darija, à domicile, pour tous les niveaux.
Je propose également mon cours pour tous les étrangers qui vivent au Maroc, ainsi qu'aux Marocains qui résident à l'étranger
J'assure un soutien approfondi et soutenu par des outils d'apprentissage très efficaces.
Un cours à la portée de tous les âges !
Yasmine
Cours particuliers en gymnastique ou danse classiqueEntraîneur licenciée en entraînement sportif à l'institut royal de formation des cadres, spécialité gymnastique
Juge national en gymnastique
Championne du Maroc et d'arabe en gymnastique rythmique
Participer au championnat d'Afrique en gymnastique rythmique
3ans de pratique de danse classique
Daman
COURS DE PING-PONG A DOMICILE, APPRENDRE LES TECHNIQUES ET LES BASE DU PING PONGLE PING PONG EST UN SPORT QUI RAPPORTE UNE EXTREME CONCENTRATION PHYSIQUE ET MENTALE ELLE PEUT AINSI VOUS PERMETTE DE MIEUX AFFRONTER VOTRE QUOTIDIEN EN VOUS CONCENTRANT SUR CE SPORT , EN SE DÉPASSANT PHYSIQUEMENT ET MENTALEMENT
ENFIN, JE SERAIS LA POUR VOUS ACCOMPAGNEZ TOUS AU LONG DE NOS SÉANCES, POUR TOUS TYPES DE NIVEAUX ( DÉBUTANT , INTERMÉDIAIRE ET EXPERT)
Youssef
Communication gestion de la relation client et commercela communication et le coaching sont des éléments fondamentaux, pour toutes catégories de personnes ( eleves, étudiants, chercheur d'emploi et même les professionnels) .
grâce a notre expertise dans la matière et notre parcours de 11 ans dans la matières nous proposons un menu flexible de formation selon le besoin de chaque profil.
cours de langue
cours de communication
cours de la gestion de la relation client
cours de commerce
coaching et développement personnel.
des cours adaptes a toutes personnes besoin du développement et de l’amélioration.
pour plus d'informations et de details nous restons a votres entiere disposition.
Jamal
Coach : Découvrez votre potentiel et planifier votre nouvelle vie en moins de 5 séances de coachingCoach Professionnel depuis 2005 je vous aiderais en suivant des séances de coaching de vie :
1. Expression - Vous exprimerez ce que vous voulez améliorer dans votre vie. Vous êtes libre de vous exprimer comme vous le souhaitez.
2. Découverte - Je vais vous poser des questions axées sur les solutions pour une compréhension plus approfondie de votre situation. Nous découvrirons davantage ce qui cause votre résistance au bien-être.
3. Orientation - Je vais vous aider à changer de perspective et à vous guider pour mieux ressentir vos pensées.
Nous terminerons en identifiant des solutions à ce que vous souhaitez améliorer, et je vous encouragerai émotionnellement à atteindre vos objectifs. Je travaillerai avec vous pour améliorer votre estime de soi, créer de meilleures relations, changer de carrière, surmonter les dépendances et créer la vie heureuse que vous désirez.
Omar
Apprendre les méthodologies d'entraînements modernesJe propose des cours pour vous simplifier et vous orienter vers le bon cheminement sportif.
Nous améliorons vos connaissance afin de vous permettre de réaliser vos objectifs sportifs.
L'aide apportée concerne notamment :
- La perte de poids
- La perte de masse
- L'améliorer de la silhouette
- Garder la posture...
Pour plus d'information, merci de me contacter !
Houssame
Soutien Scolaire en Mathématiques niveau secondaieEnseignant et Formateur en Mathématiques , avec une forte expérience dans le Soutien Scolaire , je propose a vous mes compétences en soutien scolaire pour vous aidez à sarmenter vos difficultés et augmenter vos résultat en moyen terme au plus .
Hind
Cours particuliers pour les élèves primaires-collège-lycèeBonjour,
Êtes-vous prêt à découvrir les secrets de la langue française avec un professeur passionné et expérimenté ? Que vous cherchiez à améliorer vos compétences en français pour des raisons académiques, professionnelles ou personnelles, je suis là pour vous accompagner tout au long de votre parcours.
Je m'appelle Mme Hind, et je suis professeur de français avec 35 années d’expérience dans l’enseignement. Voici ce que je vous propose :
Cours Personnalisés : Des leçons adaptées à vos besoins spécifiques, que ce soit pour le perfectionnement linguistique, la préparation aux examens ou l’apprentissage du français pratique
Méthodes Pédagogiques Dynamiques : Techniques modernes et interactives pour rendre l’apprentissage engageant et efficace, avec des ressources adaptées à votre niveau.
Flexibilité : Cours disponibles en présentiel ou en ligne selon vos préférences et disponibilités.
Accompagnement Complet : Suivi régulier pour évaluer vos progrès et ajuster les leçons en fonction de vos objectifs.
Passion et Expertise : Une approche passionnée et professionnelle pour vous guider dans l’apprentissage de cette langue riche et complexe.
Pour en savoir plus et planifier une séance d’introduction gratuite, contactez-moi dès aujourd’hu
Amal
Cours de Ressources Humaines et Management5 années d'expérience dans le développement des ressources humaines dans le secteur des produits de grande consommation, avec une profonde expertise dans les domaines suivants:
Recrutement des seniors et recherche de profils pointue;
Entraînement; Matrice de compétences et ingénierie de formation;
Programme Carrières, Talents, Développement des compétences et Maintien en poste;
Climat social et création de culture d'entreprise;
Gestion d'équipe, coaching et gestion;
Etc.
Hasnaa
Gymnastique rythmique pour les enfants (4 à 12 ans)La gymnastique rythmique est une discipline artistique et sportive qui mélange la danse classique et la gymnastique principalement féminine.
C'est aussi un sport fantastique pour développer la coordination d'un enfant, en plus de développer la grâce, l'équilibre, l'agilité et la posture.
Il offre aussi aux gymnastes l'opportunité d'exprimer leur propre personnalité et leur expression, tout en apprenant de nouvelles compétences corporelles et techniques en utilisant les engins suivants: Le ruban, le cerceau, le ballon, la corde et les massues.