Mes cours s'adressent à tous ceux qui souhaitent pratiquer la musculation ou l'haltérophilie quelque soit leurs objectifs: prise de masse, perte de masse grasse (sèche), renforcement musculaire, etc. Durant la première séance: - quelles sont les objectifs que vous souhaitez atteindre? Durant toutes les prochaines séances: - entrainement selon vos objectifs - suivi personnalisé afin d'évaluer les progressions à chaque séance Les cours peuvent être également donnés en Arabe où en Français ou en Anglais.

Que vous soyez débutants ou athlètes , j'assure des Cours de coaching sportif à domicile. je suis coach de fitness, , j'interviens également en tant que coach de gym, ainsi que Personal trainer. Mon cours est destiné à vous aider, à gagner du muscle et vous aider à maintenir une bonne santé. Je suis ici pour m'assurer que vous obtenez le meilleur programme pour atteindre votre cible! Nous commençons d'abord par une enquête approfondie pour identifier votre état actuelle et les pistes d'améliorations, puis nous vous fixerons des objectifs sur lesquels travailler. Mon objectif est de vous transférer ma connaissance et que vous deveniez indépendant afin de poursuivre votre propre programme dans le futur. Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!

Ce cours est conçu pour les débutants qui souhaitent maîtriser l'art des tractions. Sous la direction d'un coach de calisthénics certifié NASM, vous apprendrez les techniques appropriées pour effectuer vos premières tractions avec succès. Objectifs du cours : Comprendre les bases des tractions et leur importance dans le développement musculaire. Apprendre les différentes variations des tractions adaptées à votre niveau. Renforcer les muscles du dos, des épaules et des bras pour faciliter l'exécution des tractions. Recevoir des conseils personnalisés pour améliorer votre technique et progresser rapidement. Ce que vous allez apprendre : Les postures correctes et les techniques de respiration. Des exercices d'échauffement et de renforcement musculaire spécifiques. Des stratégies pour surmonter les obstacles courants et rester motivé. À qui s'adresse ce cours : Ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent commencer leur parcours en calisthénics, qu'ils soient complètement novices ou qu'ils aient déjà une certaine expérience et souhaitent se perfectionner. Rejoignez-nous pour développer votre force et votre confiance, et faites vos premiers pas vers l'accomplissement de tractions impressionnantes !

préparation et conceptualisation de sessions de formation et d'une pédagogie adaptée à toute fin avec toute personne dans un cadre professionnel et académique. . . ce qui est proposé comme activité : 1/Ticking personnel pour différentes catégories d'âge ; 2/ Évaluation du potentiel physique dans le cadre de la préparation physique ; 3/ préparation aux courses de marathon et de triathlon ; 4/Livre de cours de natation individuel pour différentes catégories d'âge ; 5/ Cours d'apprentissage du squash 6/ stages de gymnastique ;

Le SPORT contribue a la bonne santé des individus et permet de mieux faire face aux difficultés quotidienne Je suis moi même passionnée de sport alors je prends du plaisir a partager ma passion avec le monde. Je voyage a travers le monde pour le sport ma prochaine destination se trouve être le Maroc et j'en suis content.

Entraîneur licenciée en entraînement sportif à l'institut royal de formation des cadres, spécialité gymnastique Juge national en gymnastique Championne du Maroc et d'arabe en gymnastique rythmique Participer au championnat d'Afrique en gymnastique rythmique 3ans de pratique de danse classique

LE PING PONG EST UN SPORT QUI RAPPORTE UNE EXTREME CONCENTRATION PHYSIQUE ET MENTALE ELLE PEUT AINSI VOUS PERMETTE DE MIEUX AFFRONTER VOTRE QUOTIDIEN EN VOUS CONCENTRANT SUR CE SPORT , EN SE DÉPASSANT PHYSIQUEMENT ET MENTALEMENT ENFIN, JE SERAIS LA POUR VOUS ACCOMPAGNEZ TOUS AU LONG DE NOS SÉANCES, POUR TOUS TYPES DE NIVEAUX ( DÉBUTANT , INTERMÉDIAIRE ET EXPERT)

Je propose des cours pour vous simplifier et vous orienter vers le bon cheminement sportif. Nous améliorons vos connaissance afin de vous permettre de réaliser vos objectifs sportifs. L'aide apportée concerne notamment : - La perte de poids - La perte de masse - L'améliorer de la silhouette - Garder la posture... Pour plus d'information, merci de me contacter !

La gymnastique rythmique est une discipline artistique et sportive qui mélange la danse classique et la gymnastique principalement féminine. C'est aussi un sport fantastique pour développer la coordination d'un enfant, en plus de développer la grâce, l'équilibre, l'agilité et la posture. Il offre aussi aux gymnastes l'opportunité d'exprimer leur propre personnalité et leur expression, tout en apprenant de nouvelles compétences corporelles et techniques en utilisant les engins suivants: Le ruban, le cerceau, le ballon, la corde et les massues.

Je suis coach de Basketball un leader passionné et compétent qui guide et inspire les joueurs à atteindre leur plein potentiel sur le terrain et au-delà. Avec une connaissance approfondie du jeu et des compétences de communication exceptionnelles, je joue un rôle essentiel dans le développement physique, mental et émotionnel des athlètes. En tant que mentor et guide, j'enseigne les fondamentaux du jeu, de la technique de tir à la stratégie de jeu en équipe. En utilisant des méthodes d'enseignement interactives et des exercices pratiques, j'aide les joueurs à perfectionner leurs compétences individuelles tout en favorisant la coopération et la cohésion d'équipe. Je ne me contente pas seulement d'améliorer les compétences physiques, mais j'encourage également la croissance mentale. J'enseigne la résilience face aux défaites, la persévérance dans l'adversité et la confiance en soi nécessaire pour exceller sur le terrain et dans la vie quotidienne.

Mon diplôme de personal trainer me permet de vous offrir un coaching professionnel personnalisé à vos objectifs, votre rythme de vie, votre expérience et vos besoins. L'offre se compose d'un programme sportif et d'un programme nutritionnel. Peu importante la transformation physique souhaitée (perte de poids, prise de masse musculaire, prise de masse grasse, définition musculaire....), j'adapte votre programme pour une durée minimale d'un mois. Vous avez la possibilité de me contacter 24h/24h 7/7. Je suis votre parcours et demande des bilans chaque semaine (du moins au debut). Résultats certifiés.

Je réaliserai pour chaque élève un bilan corporel complet comprenant : - une analyse posturale - une évaluation du niveau de condition physique - une analyse de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme et alcool) - le calcul de l'indice de masse corporel (IMC) + niveau d'activité physique (physical activity level PAL) afin de déterminer les besoin énergétiques totaux journaliers (kcal/jour) Dans le but de réaliser un programme d'entraînement et plan nutritionnel personnalisés et adaptés aux besoins et capacités de chaque personne. De cette manière chaque entraînement et repas seront programmés de manière stratégique afin d'optimiser les résultats et progresser beaucoup plus rapidement. Je travail notamment avec les techniques d'entrainement suivantes : - hiit (entraînement à intervalles de hautes intensité), méthode Tabata - full body workout - split routine - suspension training (TRX) - kettlebell - push/pull workout calisthenics - core training - plyométrie Ainsi qu'avec les techniques nutritionnelles suivantes : - régime paleo (pas de blé, produits laitiers, sucre, sel) - régime cétogène (low carbs, perte de graisses extrême pour niveau avancé) - régimes dissociés (détoxification corporelle et amélioration du transit intestinal) - jeûne intermittent (fasting) - régime équilibré (pyramide alimentaire) - cleanbulking (prise de masse propre) Je pratique également la ventousothérapie et incisiothérapie (cupping therapy) qui est complètementaire car cela permet d'améliorer la récupération musculaire, de détoxifier l'organise, de rééquilibrer le système sanguin, de soulager les douleurs, de stimuler le système immunitaire,...

Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle, devenir plus musclée ou simplement retrouver une meilleure forme physique. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des années, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg sur une période de 4 mois non seulement en leur donnant un programme d'entraînement approprié à suivre, mais en modifiant également leur alimentation et leur façon de manger. Envoyez-moi simplement un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble le physique de vos rêves.

Grâce à mes compétences en connaissances médicales, j'ai suivi de nombreux cours de communication, de paraphrase, de liste active, etc. La psychologie, la connaissance du corps et le fonctionnement du cerveau (neurologie) m'ont tous été pensés au cours de ma formation médicale. J'aimerais mettre à profit mes compétences que j'ai acquises ainsi que mes qualifications sportives et nutritionnelles pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs et leur potentiel. Les personnes aux prises avec le poids, les listes de tâches, la procrastination, la présentation d'une idée ou l'élaboration de leur plan d'affaires peuvent me contacter. Je ferai des certifications supplémentaires afin d'acquérir plus d'expérience en plus de ce que j'ai. C'est pourquoi mes prix sont adaptés pour les personnes qui souhaitent m'aider à approfondir mes connaissances en coaching.

Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany