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Maîtrisez l'Art de la Communication : Découvrez l'Index de Computation !

Vous souhaitez perfectionner vos compétences en communication et en compréhension mutuelle ? Rejoignez notre Class en privé sur l'Index de Computation en PNL ! Cet outil puissant de la Programmation Neuro-Linguistique vous permettra d'évaluer et d'améliorer la qualité de vos interactions en mesurant le niveau de synchronisation entre vous et votre auditoire. Grâce à cet index, vous pourrez ajuster votre langage et vos comportements pour garantir une communication efficace, des interactions harmonieuses et une meilleure compréhension mutuelle. Que vous soyez un professionnel de la communication, un enseignant, un manager ou tout simplement désireux d'améliorer vos relations interpersonnelles, cette Class vous apportera des outils concrets pour élever votre communication à un niveau supérieur.
Rejoignez-nous pour une expérience interactive et enrichissante !

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Marrakech, Maroc
Cours par webcam

|
Use ctrl + wheel to zoom!
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Info générales

Age :
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Durée :
60 minutes
Enseigné en :français, arabe, anglais

Présentation

j'ai pratiqué un art martial qui est l'Aïkido , où j'ai pu acquérir des compétences comme le self-défense pour faire face à tous les défis de la vie face à des problématiques comme : le stress, l'anxiété , pensées négatives , m’échapper de ma zone de confort, ....

Ma devise est tiré des paroles du fondateur d'Aïkido Morihei Ueshiba O'sensei:

L'Art de la Paix commence par vous.Il est l'art d'apprendre profondément, l'art de se connaître soi-même.
Chacun a un esprit qui peut être raffiné, un corps qui peut être formé d'une façon quelconque, un chemin approprié à suivre.
et enfin "Le but de l’Aïkido n’est pas de détruire l’autre, mais de se construire soi-même."

Plus de 20 ans de pratique ont suffi pour susciter mes pensées , en me focalisant sur la pyramide de mes domaines de vie , vers un équilibre stable .

En 2007 ma pratique est orientée vers la formation et le coaching , visant à résoudre des situations problématique rencontrées par une personne dans un cadre d'une pyramide bien équilibrée , de développer ses connaissances et d'améliorer ses compétences personnelles , sociales , professionnelles ...

Formateur , Praticien assistant en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et coach certifié en développement personnel et en tant que président de « Academy Irtiqae for Coaching and Training », Co-fondateur et président du "Change Club for Training and Coaching" et Co-fondateur du "Underground Academy-Marrakech", j'ai mis en place des programmes de cours à destination des personnes , des établissements scolaires , des associations civiles et des associations sportives .

Ma pratique aïkido a aussi un impact sur la transmission de mes connaissances et mes compétences par le biais de la pratique ..
Mes valeurs :
Bienveillance , l'écoute active, la confidentialité , le respect,
Dynamique, motivé, aptitude à travailler en équipe,
Esprit d’initiative et de créativité, et de contribuer au bien-être et de développement de la personne.

Education

Certificat de coach sportif personnel
Certificat de 4e DAN Aikido
Certificat " Success Skills dans un monde en mutation "
Formateur du “Training of Trainers Program”
Certificat de " Work Stress Mangement "
Certificat " Praticien Reiki USUI 1er degré"
Diplôme " Assistant Practitioner in Neuro-Linguistic Programming "
Certificate « Personal Coach Certified » New Jersey International Open University London
Trainer diplôma “Training of Trainers Program" certified College Cambridge
Life coach diplôma

Expérience / Qualifications

22 ans d’expérience en coaching sportif
8 ans d’expérience en coaching développement personnel
5 ans d’expérience en coaching fitness
Animateur de séance de coaching sportif pour les entrepreneurs
Team building
Démonstration d’aïkido au siège de l'ONU à Genève (Suisse)
Formateur , Praticien en PNL et coach certifié, je met en place des programmes de séances à destination des clients qui optent pour un changement dans leur vie personnelle par le biais de la pratique .. Intervention sur les comportements , les capacités , les croyances et l'identité profonde du client. Accompagnement du client et l'aider à atteindre ses objectifs en lui offrant le support adéquat et nécessaire pour accéder à ses ressources personnelles en compétences et capacités et transformer ses croyances pour atteindre ses objectifs, ainsi voir s’opérer les changements souhaités dans sa vie. Homme ou femme , adulte ou enfant ,je m’engage à vous accompagner de mon mieux et à utiliser tout mon savoir dans une relation d’honnêteté et de confiance et t’aider à valoriser ton potentiel, afin d’explorer pleinement ta réussite, ton bien-être et toi-même. Vous bénéficierez d'un programme personnalisé avec initiation au maniement du matériel et des équipements. Le programme respecte une progression pédagogique et les règles de la discipline sportive. un BONUS au choix , en fin de chaque : - Une initiation à l’aïkido - Une séance de 10 mn d'aikitaïso et MOKUSO ( un terme japonais pour "méditation" ) - Une séance de 10 mn de Réiki ("la force de l’esprit"; un art dédié exclusivement au bien-être de la personne) - Une séance de lifecoaching d'une durée de 30mn.
Un team-building peut être une activité où les participants s'engagent dans des exercices et des jeux conçus pour renforcer les liens d'équipe, améliorer la communication, encourager la collaboration et renforcer la cohésion du groupe. L'objectif est de favoriser un environnement de travail positif et productif en promouvant la confiance, la motivation et la compréhension mutuelle au sein de l'équipe. Les activités peuvent varier, de jeux de groupe à des exercices de résolution de problèmes, en passant par des défis physiques ou intellectuels, en fonction des besoins et des objectifs du groupe.

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Envoyez un message à Khalil Mohammed et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Khalil Mohammed sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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Réputation Apprentus

  • Professeur depuis avril 2022
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Camilo
Apprenez et pratiquez votre espagnol avec un professeur particulier à Medellin
Salut à tous! Je m'appelle Camilo. Je propose des cours d'espagnol en présentiel à Medellin. Je fais également des cours en ligne. Vous apprenez l'espagnol à partir de rien ou vous souhaitez approfondir vos connaissances ? Avez-vous besoin de l'espagnol pour travailler, étudier, voyager, communiquer dans votre vie de tous les jours... ? Mes cours sont adaptés à vos besoins et intérêts! N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou souhaitez réserver des cours. Je suis dans l'attente de votre réponse! Camille

Lucía
Cours d'espagnol en ligne, DELE et SIELE, à tous les niveaux, avec des professeurs natifs et spécialisés.
Salut! Je m'appelle Lucía, professeur d'espagnol comme langue étrangère (ELE). Ravi de vous rencontrer😄. J'aime les langues, leur culture et communiquer avec elles. À toi aussi? Bonnes nouvelles! Je peux vous aider avec l'espagnol ! Je suis un hispanophone natif de Ciudad Real, en Espagne. J'ai une formation spécifique👩‍🎓 (comme le cours ELE MASTER ou le cours SIELE TEACHER) et plusieurs années d'EXPÉRIENCE en tant que professeur de langues👩‍🏫 (anglais et surtout espagnol) auprès d'étudiants de différentes nationalités et de tous niveaux, âges et objectifs (en personne et en ligne). J'ai étudié la traduction et l'interprétation en anglais et en français, et je peux utiliser ces langues pour communiquer avec vous, si vous en avez besoin. Je parle aussi un peu russe ! Je souhaite donner des cours de QUALITÉ✅, c'est pourquoi j'enseigne uniquement l'espagnol, ma spécialité, et je propose : - Cours d'espagnol langue étrangère pratiques, brillants et professionnels à tous les niveaux, pour les étudiants à partir de 7 ans. - Actuellement en ligne💻❗​❗​❗​❗​❗​❗​. - Aide à apprendre et améliorer l'espagnol pour COMMUNIQUER💬 ou réussir les examens DELE et SIELE💯. - Utilisez un livre📘, car cela aide beaucoup le professeur et l'élève (j'envoie le matériel). - Des activités plus dynamiques et ludiques pour un COURS DIVERTISSANT ET PRODUCTIF🥳📚. - 🆕🆕NOUVEAU🆕🆕 : Cours pour deux élèves à la fois🧑‍🤝‍🧑👭👫. Voulez-vous apprendre l'espagnol avec votre partenaire♥️, votre ami🤝 ou un membre de votre famille🏠 pour plus de plaisir ? Je serais heureux de vous aider ! (Consultez-moi) N'oubliez pas : je suis là pour vous aider😃 Dites-moi ce dont vous avez besoin ! Nous trouverons un moyen de réussir🏆 ! VÉRIFIEZ AVEC MOI LA DISPONIBILITÉ DES HORAIRES

Awni
Préparation en ligne aux entretiens d'embauche, aux présentations ou aux compétences en communication (orale ou écrite)
Je vous accompagne pour décrocher l'emploi de vos rêves ou faire une présentation, et je peux également vous aider avec vos textes, comme la rédaction de votre lettre de motivation et la création d'un CV efficace. J'offre également un accompagnement dans les problèmes de communication. Ma méthode s'appuie sur les points suivants, je peux donc vous accompagner dans : Conseils sur la façon de formater et de structurer votre présentation. Comment commencer votre recherche de présentation. Choses que vous devez inclure. Ce qu'il ne faut pas oublier le jour de votre présentation d'entretien. Comment renforcer la confiance avant de faire votre présentation. Préparation aux questions après la présentation. À propos de moi: J'ai un master et je suis un ancien employé des ressources humaines, qui a travaillé dans une entreprise internationale, j'ai également de l'expérience en communication et en relations publiques. De plus je parle couramment quatre langues. Ainsi, ce support peut être destiné aux anglophones, aux francophones ou aux arabophones.

Nesrine
Des cours en dialecte Tunisien avec une professeur native 🏅
Salut tout le monde, Je suis une professeur depuis 2014. Le dialecte Tunisien est ma langue maternelle. Je suis ici pour aider ceux qui aiment apprendre le Tunisien: vocabulaire, prononciation, écoute-compréhension, conversation, lecture,... Les cours sont bien préparés, se déroulent autour des thèmes différents.Des outils d’apprentissage sont à votre disposition pour faciliter la compréhension. Je néglige pas les erreurs de mes apprenants, pour qu’ils s’améliorent. A la fin de chaque séance et session, un feedback détaillé sera proposé. Si vous êtes intéressés, contactez moi.

Majda
Je vais vous apprendre le français et vous aider à atteindre votre objectif en peu de temps ! 🎯💯
Apprendre des langues est une belle aventure où vous pouvez obtenir de meilleurs résultats lorsque vous avez quelqu'un pour vous aider ! Je serai heureux d'être cette personne qui vous aide à développer vos compétences en français. J'ai un certificat de français et une expérience d'enseignement en ligne. Je peux également vous aider avec l'anglais. Contactez-moi maintenant et nous pourrons discuter de vos objectifs et je créerai le plan parfait pour les atteindre.

Zouhour
Apprendre le dialecte tunisien en ligne pour adultes et enfants.
Vous êtes en Tunisie depuis un moment et vous n'arrivez pas à vous exprimer convenablement ? et bah, je suis là pour vous aider à apprendre le dialecte tunisien dans le confort de votre maison et avec une méthode très facile. Je propose des cours en ligne via zoom (merci zoom notre sauveteur depuis la pandémie de Corona 😅) et donc vous n'avez besoin que de votre PC et de votre bonne volonté pour commencer.

Abir
🌟 Cours d'arabe en ligne – Parfait pour les débutants et les apprenants avancés (lecture, expression orale, écriture) 🌟
Bonjour ! 👋 Je m'appelle Abir, je suis une professeure d'arabe passionnée originaire de Tunisie et je suis là pour rendre l'apprentissage de l'arabe amusant, simple et efficace. Que vous soyez complètement débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience, mes cours personnalisés sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs. ✨ Pour les débutants : 🖋️ Maîtrisez l'alphabet arabe étape par étape. 📖 Apprenez à lire, parler et comprendre en toute confiance. 🎯 Profitez d’une approche pédagogique simple et engageante. 💡 Pour les apprenants avancés : 💬 Améliorez votre aisance avec des conversations réelles. ✍️ Affinez votre écriture et perfectionnez votre grammaire. 🚀 Brisez les barrières linguistiques grâce à une pratique ciblée. 🌍 Pourquoi choisir mes cours ? 🕒 Des séances en ligne flexibles qui s'adaptent à votre emploi du temps. 😊 Un environnement d’apprentissage convivial et solidaire. ✅ Des techniques éprouvées pour des progrès rapides et notables. L'arabe est plus qu'une simple langue : c'est un voyage dans une culture dynamique et une histoire riche ! 🌿 Que vous appreniez pour voyager, travailler ou vous développer personnellement, je suis là pour vous guider à chaque étape du processus. 📩 Prêt à commencer ? Contactez-moi dès aujourd'hui pour réserver votre première leçon et commençons ensemble votre aventure arabe ! 🌟

Nawfl
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Wafaâ
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Trilingue (arabe, français, anglais) et titulaire d’un Master 2 en linguistique arabe, je propose des cours d’arabe adaptés à tous les niveaux, pour enfants et adultes. Les cours sont personnalisés selon vos objectifs : lecture, écriture, grammaire, expression orale et écrite. Que vous débutiez ou souhaitiez approfondir vos connaissances, je vous accompagne avec une méthode claire, progressive et bienveillante. Que ce soit pour des raisons personnelles, scolaires ou professionnelles, vous bénéficierez d’un suivi attentif et d’un apprentissage motivant et efficace

Leonor
Cours de portugais pour tous les niveaux (parler et conversation)
Vous aimez le portugais et vous souhaitez passer quelques jours au Portugal ? Vous avez besoin de parler portugais au travail ? Je propose des cours dynamiques pour toute personne intéressée par cette merveilleuse langue ! Des bases aux plus avancées, des leçons où l'important est d'écouter et de parler le plus possible, ainsi que des explications. Moi je suis portugaise et j'aime transmettre mon amour pour ma langue maternelle, si vous voulez commencer petit à petit ou augmenter votre aisance, n'hésitez pas à me contacter.

Abdulrahman
Dialecte Égyptien: {اللهجة المصرية} Maîtrisez l'Arabe Parlé en Égypte et Parlez comme les Égyptiens 🇪🇬
Souhaitez-vous communiquer facilement et simplement avec les Égyptiens dans votre vie quotidienne ou lors de votre voyage en Égypte ? Ce cours est spécialement conçu pour vous ! Vous apprendrez les bases et le vocabulaire courant du dialecte égyptien, ainsi que de nombreuses expressions et phrases utilisées quotidiennement par les Égyptiens. Aucune expérience préalable en langue n'est nécessaire. Rejoignez-nous et profitez d'une nouvelle et agréable façon d'apprendre à communiquer en égyptien dialectal.

Cami
✅COACHING / CONSULTING EN GESTION /COMMUNICATION AU SEIN DES RELATIONS CONJUGALES / DE COUPLE & FAMILIALES
Dans notre imaginaire, nourri par notre éducation et nos conditionnements, nous avons tous cru un jour, qu’une fois mariés, en ayant fondé notre famille, nous réaliserons notre rêve. Avant de sauter le pas, nous idéalisons tous cette vie, et plus fort est notre espoir, plus forte serait probablement le réveil a la réalité de la vie. En effet, une vie en famille est une autre expérience, un challenge et un processus durant lequel nous apprenons beaucoup sur nous mêmes, sur l’autre et sur la relation. En choisissant le juste médiateur, la vie familiale et conjugale peut donc être une belle opportunité pour grandir (parfois dans la douleur, dans la joie). Parmi les accompagnement possibles, quelques exemples : - Les bases d’une vie conjugale ou familiale solide et épanouie - Comment résoudre les mésententes - Les secrets d’une éducation des enfants équilibrée et équilibrante - Apprendre à exprimer ses émotions - Gérer les familles et belles familles - Comment prendre sa place au sein du couple - Définir les rôles respectifs de chacun Parmi les techniques utilisées : - Les outils de communication non violente - La "relation d’aide" qui a pour objectif d’accompagner les personnes en situation de crise ou de conflit et les aider à résoudre des dysfonctions (difficultés affectives, relationnelles, répétition de scénario, manque de confiance en soi...). Elle amène également à une meilleure connaissance de soi et guide la personne à la découverte de ses propres solutions. Le praticien en relation d’aide de par son écoute attentive et neutre, sa formation, sa personnalité, sa présence, sa disponibilité va permettre au consultant de cheminer vers une meilleure connaissance de ses mécanismes psychologiques, en respectant ses blocages, son rythme et sa capacité à entendre. Le thérapeute prend en compte le sujet dans sa globalité : physique, psychologique et sociale. Permettre au consultant d’accéder à l’autonomie afin qu’il puisse, lorsqu’il se sentira prêt, cheminer seul, en toute sérénité intérieure. -Le coaching qui permet d’agir et se responsabiliser, ce qui est à la base d’un changement efficace et durable. Le travail sur la gestion des émotions et des relations, la confiance et l’estime de soi, l’affirmation de soi est au centre de l’accompagnement individuel, ce qui permet de vivre des relations plus épanouies et authentiques. - Le coaching amoureux qui est un accompagnement personnalisé s’appuyant sur la compréhension des mécanismes de l’amour et s’attachant à mettre un individu dans cette disposition d’ouverture et d’accueil de l’autre et de sa différence (qui le prépare à recevoir l’amour) et à transférer des clés de compréhension pour gagner en maturité affective. Il permet d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie amoureuse. A travers le coaching, le consultant prend conscience de ses ressources, optimise son potentiel et transforme sa vie. - La thérapie brève conjugale et familiale. Elle s’intéresse à la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent mais l’histoire personnelle de chacun est également abordée. Cet éclairage permet de mieux comprendre les événements vécus et de faire des liens entre le passé et ce qui se joue dans les difficultés actuelles. On introduit du changement dans les comportements pour ouvrir des perspectives, principalement relationnelles. - La sophrologie. La sophrologie est une méthode douce qui favorise la détente du corps et du mental où l’on réapprend à écouter ses ressentis à l’aide d’exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestions mentales. Elle permet de développer son potentiel, de retrouver la confiance en soi, de gérer ses émotions et d’atteindre ses objectifs. Il sera, à certains moments, intéressant d’utiliser cette technique pour arriver à débloquer le mental qui fait barrage et à redonner au corps plus d’amplitude pour accueillir ce qui se présente. ➤ LE COACH PSYCHANALYSTE PSYCHOPRACTICIEN De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre coach psychanalyste psycho-practicien et comportementaliste s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé. ➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS ✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet. ✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié. ✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances. ✓ Langues:français/anglais. ✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024). ✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année. CONTACT / PROGRAMME ✓ Premier contact par email puis par téléphone. ✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin. ➤ L'agenda Apprentus n'est pas actualisé / mis à jour.

Oumaima
Peur de parler ? TU PEUX LE FAIRE! Réussissez les examens & learn THE REAL English!, je vous propose une méthode d'apprentissage innovante,
Cherchez-vous à améliorer vos compétences en anglais dans le confort de votre foyer ? Rejoignez mes cours d'anglais en ligne et libérez tout votre potentiel linguistique. Mon approche personnalisée de l'enseignement garantit que chaque élève, quel que soit son niveau de compétence, reçoit l'attention individuelle dont il a besoin pour réussir. Du débutant au avancé, mes cours s'adressent à tous les niveaux de compétence et sont adaptés pour répondre aux besoins spécifiques de chaque étudiant. En tant que tuteur d'anglais chevronné, je m'engage à proposer des sessions engageantes et interactives qui utilisent les dernières technologies et ressources pédagogiques pour garantir une expérience d'apprentissage dynamique. Mes cours couvrent tous les aspects de la langue anglaise, y compris la grammaire, le vocabulaire, la compréhension écrite, l'écriture et la pratique orale. Mes options de planification flexibles vous permettent de choisir les horaires qui conviennent le mieux à votre emploi du temps, afin que vous puissiez apprendre selon vos propres conditions. Sans avoir besoin de se déplacer, mes cours en ligne offrent la commodité et la flexibilité qu'exigent les modes de vie occupés d'aujourd'hui. Grâce à mon approche personnalisée et à mon engagement à vous aider à atteindre vos objectifs linguistiques, vous pouvez être sûr que vous ferez des progrès rapides et constaterez des résultats tangibles dans vos compétences linguistiques. Que vous cherchiez à améliorer votre anglais pour des raisons personnelles ou professionnelles, mes cours en ligne sont la solution idéale. Inscrivez-vous aujourd'hui et commencez votre voyage vers la maîtrise de la langue universelle qu'est l'anglais.

Amin
Anglais conversationnel et préparation IELTS, TOEFL, TOEIC, SAT.
Professeur d'anglais certifié | Master | A commencé à enseigner il y a 9 ans | Enseigné à tous les âges et à tous les niveaux | Spécialisé en anglais conversationnel | Préparation IELTS, TOEFL, TOEIC, SAT. Mon approche pédagogique vise avant tout à développer les compétences en communication. Nous regardons ou lisons des documents, comme des vidéos, des articles, des histoires, des poèmes, puis nous en discutons ; nous mettons en scène des situations de la vie quotidienne ; nous prenons position et pratiquons des débats. Mais cela ne signifie pas que nous pratiquons uniquement la parole. Je dois également veiller à ce que l'apprenant ne tourne pas en rond. Je suis là pour veiller à ce qu'il ne répète pas sans cesse les mêmes erreurs ou n'utilise pas sans cesse les mêmes expressions dans la conversation. Afin de continuer à progresser, j'emmène mon élève dans un voyage qui implique : • Améliorer leur grammaire. • Corriger leur prononciation. • Enrichir leur vocabulaire en apprenant à utiliser de nouveaux mots et des expressions idiomatiques courantes. À la fin de ce cours, vous devriez être capable de parler anglais couramment et avec confiance. PS : Je travaille actuellement sur ma thèse de doctorat en littérature anglaise. En raison de ma spécialité académique, j'aide également à la rédaction de textes universitaires et créatifs.

Germán
Cours d'espagnol, cours d'expression orale en espagnol, préparez-vous pour le DELE, tout ce que vous voulez sur l'espagnol
Je suis professeur d'espagnol depuis 2018, j'ai enseigné dans une école privée en Turquie, et j'ai aussi travaillé avec l'Institut Cervantes à Istanbul, je travaille actuellement avec l'Institut Cervantes de Bruxelles. J'ai de l'expérience avec tous les âges, beaucoup de matériel et de ressources à partager avec vous en tant qu'étudiant. Si vous souhaitez améliorer vos compétences en espagnol ou passer l'examen DELE, je peux également vous aider car je suis examinateur à tous les niveaux. Mes cours portent davantage sur l'expression orale, nous pouvons avoir quelques explications sur la grammaire, mais la plupart du temps, nous parlerons afin d'améliorer ce que nous apprenons.