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Cours de musculation sur-mesure ! musculation et Bien-être : Un programme conçu pour vous
Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé
Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.
Ce que je vous propose :
1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.
N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !
Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.
Ce que je vous propose :
1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.
N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !
Lieu
Chez le professeur: Rue Rivoli, 75001, France
Au domicile de l'élève: Autour de Paris, France
Au domicile de l'élève: Autour de Argenteuil, France
Au domicile de l'élève: Autour de Saint-Maur-des-Fossés, France
Cours par webcam
Au domicile de l'élève: Autour de Meaux, France
Au domicile de l'élève: Autour de Saint-Denis, France
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Info générales
Compétences :
| Age : | Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
|---|---|
| Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
| Durée : | 120 minutes |
| Enseigné en : | français, anglais |
Présentation
💐💞💚💛💙🥰Bonjour, je suis sauveteur-maître-nageur coach-sportif, je vous propose mes services pour résoudre vos problèmes optimiser vos performances et développer des qualités physiques, Vous cherchez à apprendre à nager, à perfectionner votre technique ou à surmonter votre peur de l'eau ? Ne cherchez plus ! En tant que sauveteur maître nageur expérimenté, je propose des cours de natation privés adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutant ou avancé, jeune ou moins jeune, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs aquatiques en toute sécurité.
1. Des cours particuliers de natation à tous publics et tous niveaux: du loisir à la compétition, je vous apporte le bonnet et lunettes.
2. Je nage amicalement avec vous pour analyser votre nage sous l'eau pour corriger votre nage et vous apprendre les meilleures techniques pour se perfectionner en natation.
3. Des cours et apprentissage des techniques de toutes les nages.
4. Des éducatifs pour s'améliorer et se perfectionner en natation ( je vous apporte palmes, plaquettes, Pull-buoy, planche et tubas).
5. Apprentissage des techniques de sauvetage.
6. Un accompagnement dans la préparation de vos examens et concours de natation.
7. Cours de self-défense.
8. Des éducatifs d'aisances aquatiques, de musculation et affinement du corps.
9. Tous types d'objectifs (remise en forme, perte de poids, prise de masse, conseils nutrition, etc.).
11. Des étirements permettant d'enlever les tensions, et les blocages énergétiques qui limitent vos performances physiques et mentales afin de vous apporter un mieux-vivre au quotidien à travers des séances adaptées à vos problèmes vos objectifs et vos envies.
12. En tant que votre maître-nageur-sauveteur, entraîneur-sportif, partenaire-sportif , je travaillerai avec vous en synergie, je vous proposerai un programme personnalisé qui s’adaptera à vos problèmes à votre niveau à vos envies puis à votre évolution, j’adapterai une palette de méthodes et éducatifs amusants et motivants pour atteindre vos objectifs en un minimum de temps.
Expériences professionnelles:
1. Maître-nageur-sauveteur à la plage avec SDIS ( sapeur pompier ) depuis l'âge de 19 ans, et ancien nageur de compétition dès l'âge de 15 ans.
2. Maître-nageur-sauveteur, entraîneur de natation en piscine depuis 2007 à Paris.
3. Coach-sportif depuis 2008 à Paris.
**************************************
💐💞💚💛💙🥰
Hello, I'm a lifeguard-swimmer-sports coach, I offer my services to solve your problems optimize your performance and develop physical qualities, Looking to learn to swim, perfect your technique or overcome your fear of water? Look no further! As an experienced lifeguard, I offer private swimming lessons tailored to your specific needs. Whether you're a beginner or advanced, young or old, I'm here to help you achieve your aquatic goals safely.
1. Private swimming lessons for all ages and all levels: from leisure to competition, I'll bring the cap and goggles.
2. I'll swim with you in a friendly atmosphere to analyze your underwater swimming, correct your stroke and teach you the best techniques for perfecting your swimming.
3. Lessons and learning of all swimming techniques.
4. Education to improve and perfect your swimming (I bring fins, fins, pull-buoy, board and snorkels).
5. Learning lifesaving techniques.
6. Assistance in preparing for your swimming exams and competitions.
7. Self-defense courses.
8. Instruction in water skills, body-building and slimming.
9. All types of objectives (fitness, weight loss, weight gain, nutrition advice, etc.).
11. Stretching to relieve tension and energy blockages that limit your physical and mental performance, and improve your daily well-being through sessions tailored to your problems, goals and desires.
12. As your lifeguard-swimmer, trainer-sportsman, partner-sportsman, I'll work with you in synergy, proposing a personalized program that adapts to your problems, your level, your desires and your progress. I'll adapt a range of fun and motivating educational methods to help you reach your goals in the shortest possible time.
Professional experience:
1. Lifeguard at the beach with SDIS (fire brigade) since the age of 19, and former competitive swimmer since the age of 15.
2. Lifeguard, swimming pool coach since 2007 in Paris.
3. Sports coach since 2008 in Paris.
Education
1- Maître-nageur-sauveteur à la plage avec SDIS ( Sapeur pompier) depuis l'âge de 19ans2- Maître-nageur-sauveteur et entraîneur de natation en piscine à Paris depuis 2007.
3- coach-sportif à Paris depuis 2008.
Expérience / Qualifications
1- Maître-nageur-sauveteur à la plage avec SDIS ( Sapeur pompier) depuis l'âge de 19ans2- Maître-nageur-sauveteur et entraîneur de natation en piscine à Paris depuis 2007.
3- coach-sportif à Paris depuis 2008.
Commentaires (3)
Un grand merci au maître nageur pour sa séance géniale! Compétent et attentif, merci pour tes conseils et encouragements.
Ce maître nageur fait preuve d'une très bonne pédagogie, d'une patience à toute épreuve et d'une expertise chirurgicale prouvant son professionnalisme dans la détection des mouvements qui parasitent ma nage et leur résolution qui amène à l'évolution de ma posture dans l'eau.
Je suis très satisfait de mon premier cours avec ce maître nageur qui a un caractère calme, rassurant et réfléchi.
Hâte d'évaluer mon évolution dans les mois qui viennent avec son suivi.
Je le recommande fortement.
Le cours était super. Professeur à l'écoute et généreux merci pour ça.
Par contre attentions les frais d'entrée à la piscine ne sont pas inclus fand le tarif payé sur le site.
🥇🏊💐💞💚🥰
Bonjour, je suis maître-nageur-sauveteur coach-sportif et masseur-sportif, je vous propose mes services pour résoudre vos problèmes optimiser vos performances et développer des qualités physiques, vous cherchez à apprendre à nager à perfectionner votre technique ou à surmonter votre peur de l'eau ? En tant que maître-nageur-sauveteur expérimenté, je propose des cours de natation privés adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutant ou avancé, jeune ou moins jeune, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Services proposés :
Cours et Techniques de Natation :
1. Cours sur mesure : Adaptés à vos besoins et à votre rythme.
2. Analyse sous l’eau : Je nage avec vous pour analyser et améliorer votre technique sous l’eau.
3. Techniques d’aisance aquatique, de musculation ou d’affinement du corps : Paris our développer vos qualités physiques.
4. Cours pour aquaphobes : Spécialement conçus pour surmonter la peur de l’eau.
5. Préparation à des compétitions : Entraînements intensifs pour vous préparer à vos compétitions sportives.
6. Entraînements croisés pour d’autres sports : Techniques de natation appliquées à d’autres disciplines sportives.
Bien-être et Rééducation :
1. Séances d’étirements : Pour enlever les tensions et les blocages énergétiques, améliorant vos performances physiques et mentales pour un mieux-vivre au quotidien.
2. Réduction du stress : Séances de natation pour diminuer le stress et améliorer votre bien-être mental.
3. Rééducation et thérapie : Programmes spécifiques pour la rééducation après une blessure ou une opération.
4. Amélioration de la posture et de la flexibilité : Exercices spécifiques pour améliorer votre posture et votre flexibilité.
5. Respiration Aquatique Active:
Des exercices spécifiques de respiration aquatique active, incluant des techniques telles que la respiration diaphragmatique et la respiration rythmée, sont efficaces pour :
● Améliorer la fonction respiratoire
● Renforcer le système respiratoire contre les pathologies telles que l’asthme et les bronchites
● Réduire le ronflement grâce à une meilleure circulation de l’air et un renforcement des muscles respiratoires
Sécurité et Sauvetage :
1. Sécurité garantie : En tant que maître-nageur-sauveteur, je veille à votre sécurité à chaque instant.
2. Apprentissage des techniques de sauvetage : Pour vous préparer à toutes les situations.
3. Sécurité aquatique : Formation sur les règles de sécurité en milieu aquatique.
4. Développement des compétences de survie : Apprentissage des techniques de survie en milieu aquatique.
Accompagnement et Flexibilité :
1. Accompagnement personnalisé : En tant que maître-nageur-sauveteur, entraîneur-sportif et partenaire-sportif, je travaillerai avec vous en synergie pour créer un programme personnalisé adapté à vos besoins, votre niveau, vos envies et votre évolution.
2. Flexibilité horaire : Des créneaux adaptés à votre emploi du temps.
3. Accompagnement dans la préparation de vos examens et concours.
4. Programme de tous types d’objectifs : Remise en forme, perte de poids, prise de masse, conseils nutrition, etc.
5. Résultats rapides : Méthodes efficaces pour des progrès visibles.
Matériel et Équipement :
1. Matériel fourni : Bonnet, lunettes de natation, plaquettes, palmes, pull buoy, ceinture de flottaison, et autres équipements.
Expériences professionnelles :
1. Sauveteur-Maître-nageur à la plage avec SDIS (sapeur-pompier) depuis l’âge de 19 ans, et ancien nageur de compétition depuis l’âge de 15 ans.
2. Maître-nageur-sauveteur, entraîneur de natation en piscine depuis 2007 à Paris.
3. Coach-sportif masseur-sportif depuis 2008 à Paris.
Tarifs avantageux :
Lieu : Piscines à Paris et alentours.
**********************************
Private Swimming Lessons in Paris - For All Levels!
Would you like to learn to swim, improve your technique or overcome your fear of water? As a lifeguard, sports coach and sports masseur, I offer private swimming lessons tailored to your specific needs. Whether you're a beginner or advanced, young or old, I'm here to help you achieve your goals and optimize your physical performance.
Services offered:
Swimming lessons and techniques:
1. Tailor-made lessons: Adapted to your needs and pace.
2. Underwater analysis: I swim with you to analyze and improve your underwater technique.
3. Aquatic fluency, body-building or slimming techniques: To develop your physical qualities.
4. Courses for aquaphobics: Specially designed to overcome fear of water.
5. Competition preparation: Intensive training to prepare you for your sporting competitions.
6. Cross-training for other sports: Swimming techniques applied to other sports.
Wellness and Rehabilitation :
1. Stretching sessions: To remove tension and energy blockages, improving your physical and mental performance for better everyday living.
2. Stress reduction: Swimming sessions to reduce stress and improve your mental well-being.
3. Rehabilitation and therapy: Specific programs for rehabilitation after injury or surgery.
4. Posture and flexibility improvement: Specific exercises to improve your posture and flexibility.
5. Active Water Breathing:
Specific active aquatic breathing exercises, including techniques such as diaphragmatic breathing and rhythmic breathing, are effective for:
● Improve respiratory function
● strengthen the respiratory system against pathologies such as asthma and bronchitis
● Reduce snoring thanks to improved air circulation and strengthened respiratory muscles.
Safety and Rescue :
1. Guaranteed safety: As a lifeguard, I ensure your safety at all times.
2. Learning rescue techniques: To prepare you for any situation.
3. Water safety: Training in water safety rules.
4. Survival skills development: Learn water survival techniques.
Accompaniment and flexibility :
1. Personalized support: As a lifeguard, sports coach and sports partner, I'll work with you to create a personalized program tailored to your needs, your level, your desires and your progress.
2. Flexible hours: slots adapted to your schedule.
3. Support in preparing for your exams and competitions.
4. Programs for all types of objectives: fitness, weight loss, weight gain, nutrition advice, etc.
5. Fast results: Effective methods for visible progress.
Materials and equipment:
1. Equipment provided: Cap, goggles, pads, fins, pull buoy, buoyancy belt, and other equipment.
Professional experience:
1. Lifeguard-beach lifeguard with SDIS (fire brigade) since the age of 19, and former competitive swimmer since the age of 15.
2. Lifeguard, swimming pool coach since 2007 in Paris.
3. Coach-sportif masseur-sportif since 2008 in Paris.
Special rates :
Location: Swimming pools in Paris and surrounding areas.
Book now!
🥇🏊💐💞💚🥰
Bonjour, je suis maître-nageur-sauveteur coach-sportif et masseur-sportif, je vous propose mes services pour résoudre vos problèmes optimiser vos performances et développer des qualités physiques, vous cherchez à apprendre à nager à perfectionner votre technique ou à surmonter votre peur de l'eau ? En tant que maître-nageur-sauveteur expérimenté, je propose des cours de natation privés adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutant ou avancé, jeune ou moins jeune, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs.
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1. Cours sur mesure : Adaptés à vos besoins et à votre rythme.
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3. Techniques d’aisance aquatique, de musculation ou d’affinement du corps : Paris our développer vos qualités physiques.
4. Cours pour aquaphobes : Spécialement conçus pour surmonter la peur de l’eau.
5. Préparation à des compétitions : Entraînements intensifs pour vous préparer à vos compétitions sportives.
6. Entraînements croisés pour d’autres sports : Techniques de natation appliquées à d’autres disciplines sportives.
Bien-être et Rééducation :
1. Séances d’étirements : Pour enlever les tensions et les blocages énergétiques, améliorant vos performances physiques et mentales pour un mieux-vivre au quotidien.
2. Réduction du stress : Séances de natation pour diminuer le stress et améliorer votre bien-être mental.
3. Rééducation et thérapie : Programmes spécifiques pour la rééducation après une blessure ou une opération.
4. Amélioration de la posture et de la flexibilité : Exercices spécifiques pour améliorer votre posture et votre flexibilité.
5. Respiration Aquatique Active:
Des exercices spécifiques de respiration aquatique active, incluant des techniques telles que la respiration diaphragmatique et la respiration rythmée, sont efficaces pour :
● Améliorer la fonction respiratoire
● Renforcer le système respiratoire contre les pathologies telles que l’asthme et les bronchites
● Réduire le ronflement grâce à une meilleure circulation de l’air et un renforcement des muscles respiratoires
Sécurité et Sauvetage :
1. Sécurité garantie : En tant que maître-nageur-sauveteur, je veille à votre sécurité à chaque instant.
2. Apprentissage des techniques de sauvetage : Pour vous préparer à toutes les situations.
3. Sécurité aquatique : Formation sur les règles de sécurité en milieu aquatique.
4. Développement des compétences de survie : Apprentissage des techniques de survie en milieu aquatique.
Accompagnement et Flexibilité :
1. Accompagnement personnalisé : En tant que maître-nageur-sauveteur, entraîneur-sportif et partenaire-sportif, je travaillerai avec vous en synergie pour créer un programme personnalisé adapté à vos besoins, votre niveau, vos envies et votre évolution.
2. Flexibilité horaire : Des créneaux adaptés à votre emploi du temps.
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4. Programme de tous types d’objectifs : Remise en forme, perte de poids, prise de masse, conseils nutrition, etc.
5. Résultats rapides : Méthodes efficaces pour des progrès visibles.
Matériel et Équipement :
1. Matériel fourni : Bonnet, lunettes de natation, plaquettes, palmes, pull buoy, ceinture de flottaison, et autres équipements.
Expériences professionnelles :
1. Sauveteur-Maître-nageur à la plage avec SDIS (sapeur-pompier) depuis l’âge de 19 ans, et ancien nageur de compétition depuis l’âge de 15 ans.
2. Maître-nageur-sauveteur, entraîneur de natation en piscine depuis 2007 à Paris.
3. Coach-sportif masseur-sportif depuis 2008 à Paris.
Tarifs avantageux :
Lieu : Piscines à Paris et alentours.
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Swimming lessons and techniques:
1. Tailor-made lessons: Adapted to your needs and pace.
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Wellness and Rehabilitation :
1. Stretching sessions: To remove tension and energy blockages, improving your physical and mental performance for better everyday living.
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3. Rehabilitation and therapy: Specific programs for rehabilitation after injury or surgery.
4. Posture and flexibility improvement: Specific exercises to improve your posture and flexibility.
5. Active Water Breathing:
Specific active aquatic breathing exercises, including techniques such as diaphragmatic breathing and rhythmic breathing, are effective for:
● Improve respiratory function
● strengthen the respiratory system against pathologies such as asthma and bronchitis
● Reduce snoring thanks to improved air circulation and strengthened respiratory muscles.
Safety and Rescue :
1. Guaranteed safety: As a lifeguard, I ensure your safety at all times.
2. Learning rescue techniques: To prepare you for any situation.
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Accompaniment and flexibility :
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Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
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De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)
Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
Facilitateur | Contact Au-delà du contact
Guérir avec la certification en arts | Université de Floride
Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
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Pour Tous les Publics :
Je propose des entraînements personnalisés pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de perte de poids, de gain musculaire ou simplement de se sentir mieux dans son corps.
Mes Services Complémentaires :
Suivi régulier pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès.
Conseils nutritionnels pour maintenir une alimentation équilibrée.
Soutien constant pour rester motivé et engagé.
Pourquoi Me Choisir ?
Je m'engage à vous aider à réussir votre parcours de remise en forme, en respectant votre rythme et vos limites. Avec moi, vous ne serez jamais seul dans votre quête d'une vie plus saine et plus active.
Ebenezer
Boxe,Kickboxing pour le fitness
En tant qu'instructeur de fitness expérimenté avec plus de douze ans d'expérience pour aider les gens à atteindre une forme physique optimale en utilisant la boxe, le kickboxing et une combinaison de musculation et d'entraînement fonctionnel, j'apporte un ensemble complet de compétences qui, je pense, seront précieuses pour votre organisation.
Je suis un entraîneur personnel très motivé et axé sur le progrès, avec un bilan d'initiative et de fiabilité. Tout au long de ma carrière, j'ai perfectionné mes capacités de démonstration d'exercices et de planification de repas, ce qui est toujours un plus pour mes clients.
Ruslan
cour de pratique sportif en adéquation avec l'ambition du client
mon cour consiste comprend anatomie , consommation saine et équilibré et pratique sportive en adéquation avec vos objectif je suis votre coach/professeur avec moi pas de secret que des vérités .Ma pratique à pour but de vous enseigner le plus vite et le plus simple les notions important dans la pratique d'une activité physique . Pour quel sois bénéfique en renforçant vos compétences et votre confiance en sois .
Guillaume
Coach sportif - diplômé d'état en double mention remise en forme et cours collectifs
Bonjour sportifs et sportives,
Je me présente, Guillaume, coach diplômé d’état de l’institut des métiers de la forme (IMF), ou plutôt, le coach qui va vous apprendre à ne plus avoir besoin de coach. Ayant été bercé depuis ma plus tendre enfance dans un environnement sportif, je veux vous partager avec mon approche personnelle, tous mes savoirs et ma philosophie, dans le domaine du sport et du bien-être physique comme mental, afin que vous ayez toutes les clés en main pour acquérir une autonomie pour tout le restant de votre vie.
Fort de mon expérience dans différentes salles de fitness ( CMG, Neoness, Re-corps, etc...) en tant que personnal trainer et coach de cours collectif, mon accompagnement et mon suivi va vous permettre non seulement de gagner du temps dans votre quotidien mais aussi d’avoir des résultats concrets sur le plan physique comme mental. L’objectif de mes coachings sera également de vous donner toutes les clés en main pour être autonome dans votre activité physique et dans votre alimentation. Soyez enfin libre et fière de vous ! Ne culpabilisez plus après avoir cédé à la tentation d’un bon dessert, après une sortie arrosée entre amis ou un bon restaurant en famille.
Je vous propose un accompagnement adapté et personnalisé selon vos besoins et votre emploi du temps. C’est pourquoi je vous offre une diversité de cours et différents lieux pour vous coacher (à domicile, en extérieur, en visioconférence ou dans une salle de sport).
Vous n’aurez plus besoin de penser à l’enchaînement de votre prochaine séance de sport, à chercher la motivation pour y’aller et finalement culpabiliser de ne pas y être allé. Je m’occupe de tout !
Flexible et efficace, avec moi, il vous sera facile d’organiser des séances à n’importe quel moment de la journée et dans n’importe quel lieu.
Des « spots sportifs » vous seront proposé près de chez vous pour faciliter les déplacements et prendre un grand bol d’air frais pendant vos séances.
Mes services proposés sont :
- Évacuer le stress/ Se défouler
- Mauvaise posture au travail
- Perte de poids
- Remise en forme
- Prise de muscle
- Souplesse/mobilité
- Gym douce
- Stabilité/Équilibre
- Réathlétisation
Si vous souhaitez connaitre la meilleure version de vous-même. Ne perdez plus de temps, c’est le bon moment !
Achour
Coaching sportif en ligne pour tout objectif avec un suivi permanent
Je suis Enseignant en éducation physique et sportif titulaire d'une licence "STAPS".
J'ai plus de 5 ans d'expérience dans le domaine du coaching privé:
- prise de masse
-perte de poids / sèche
- coaching physique et coaching mental
- renforcement musculaire
-gymnastique
-fitness
- stretching
- relaxation
- préparation physique
j'ai travaillé dans plusieurs salle de sport ou J'ai donné des cours de musculation, cardio training, cardio step training, natation,street workout et karaté kyokushinkai.
Avant de démarrer les séances, Je fais une prise de contact avec vous pour faire connaissance et ètablir le chemin a suivre en fonction de vos objectifs, passé sportif, habitude de vie et alimentation.
Une fois ton objectif est determiné, Je te propose un programme individualisé qui sera mis a jour en fonction de l'évolution de la personne.
Mon suivi professionnel te permettra de te perfectionner et de t'améliorer a coup sur!
Thierry
Coaching sportif remise en forme/musculation cardio
Parcours
Grâce à mon expérience et mes connaissances dans le domaine depuis plus de 10 ans, je vous propose de vous aider à atteindre vos objectifs que vous soyez débutant ou pas. Le programme sera réalisé sur mesure en fonction de vos objectifs et de votre niveau et vous bénéficierez d’un calendrier avec des menus personnalisés pour vous aider dans la perte de poids/prise de masse.
Différents cours complémentaires seront proposés en fonction de vos objectifs: Cardio, musculation, nutrition
Je peux me déplacer sur Paris si besoin.
Votre objectif sera le mien et on travaillera ensemble pour l’atteindre!
Martina
Danse néoclassique et cours d'étirement avec Martina
Une classe de danse et d'étirement néoclassique est une séance d'entraînement d'une heure qui vous relie à votre corps, votre esprit et votre âme à un niveau profond. Il crée de la joie dans les gens grâce aux mouvements de danse contemporaine réalisés et renforce également la force et le ton grâce aux mouvements de ballet effectués. L'étirement est également une bonne composante de la classe et laisse l'étudiant plus flexible et fier de son propre corps.
La classe est adaptable pour chaque personne et niveau.
Pandit
La méditation dynamique un processus d'évacuation des énergies indésirables
Bonjour.
MEDITATION DYNAMIQUE
Surtout que nous vivons dans les villes métropolitaines, il est si nécessaire de prendre le temps d'harmoniser nos énergies. Nous sommes habitués à supprimer beaucoup d'émotions, de sentiments à cause de beaucoup de règles sociales. L'énergie supprimée perturbe sûrement notre corps à cause de quoi notre corps n'est pas facilement détendu.
Les
La méditation dynamique vous donne l'opportunité d'expirer l'énergie supprimée du corps. La méditation vous aidera à évacuer le stock d'énergie négatif ou inutile qui peut déséquilibrer le système de votre corps.
La pratique de la méditation dynamique apporte une énergie rafraîchissante qui augmente votre niveau d'énergie. Il aide à nettoyer et à restaurer une nouvelle énergie que votre corps recherche.
La méditation dynamique vous rendra vide. Alors, vous serez en mesure de créer une nouvelle énergie pour votre corps.
La méditation dynamique actualise toujours le système de corps.
Je vous remercie.
Pandit
Bruno
Cours de Langues espagnol/portugais ou cours de coaching sportif
Etudiant natif en portugais et espagnol. Ce cours consiste à développer l'élocution et à prendre confiance en soi à l'oral.Le cours se distingue par son aspect ludique: des conversations sont prévues à cet effet afin de bien appréhender le vocabulaire du quotidien .De plus, il s'appuie sur des exercices de grammaires ainsi que de lecture. Je fournis des rapports d'avancement.
Pour les cours de coaching sportif, je propose des activités à l'air libre afin de dynamiser vos journées, avec des exercices spécialisés. Si jamais l'activité se concentre sur un sport en particulier, je peux facilement mettre à jour mes compétences.
Larissa
Professeur de yoga multistyle de 200 heures et professeur de yoga FlyHigh de 50 heures / instructeur de barre et de Pilates
Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.
Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.
Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?
Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)
Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.
Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.
Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.
Khalil
Coach fitness pour vous aider à être plus en forme et vous aider à perdre de la graisse et à gagner du muscle
Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle, devenir plus musclée ou simplement retrouver une meilleure forme physique. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des années, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg sur une période de 4 mois non seulement en leur donnant un programme d'entraînement approprié à suivre, mais en modifiant également leur alimentation et leur façon de manger. Envoyez-moi simplement un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble le physique de vos rêves.