Self-defense à domicile pour enfants et adultes femmes et hommes

En cette période difficile et inédite il est indispensable de garder une santé mentale et physique. Cela passe par le respect et l'entretien de son corps. Après une entrevue pour faire connaissance et évaluer ce dont vous avez besoin; je vous propose un programme à réaliser ensemble, seul ou en famille par l'intermédiaire de la vidéo. Coach sportif et personal Trainer , Certifié dans le coaching personnel & programme nutritionnel Maintenant je soutiens les personnes à faire plus attention à leur corps au travers d'exercices de renforcement musculaires, des étirements et d'activation cardiaque. Je compte un nombre incalculable d'heures d'entrainement . Je connais un nombre varié d'exercices adaptable à tous niveaux Jeune maman, j'affectionne tout particulièrement d'avoir des femmes comme clientes qui cherchent à retrouver la forme, une silhouette et une sangle abdominale musclée après l’épreuve de l'accouchement et de la période de grossesse. N'hésitez pas à m'envoyer un message pour plus d'informations !

Que vous soyez débutant ou sportif, je vous propose des cours d'entraînement sportif à domicile. Ou des espaces verts Je suis préparateur physique et je travaille également comme entraîneur personnel. Mon cours est conçu pour vous aider à prendre du muscle et à rester en bonne santé. Je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif ! Nous examinons d’abord votre situation pour déterminer votre état actuel et les axes d’amélioration, puis nous vous fixerons des objectifs sur lesquels travailler. Mon objectif est de vous transmettre mes connaissances et que vous deveniez indépendant afin de poursuivre votre propre programme dans le futur. Quelle que soit votre ambition, je vous aiderai à l'atteindre !

La préparation physique et la préparation mentale sont deux piliers essentiels de la performance et du bien-être. La préparation physique a pour but d'améliorer les capacités physiques, telles que la force, l'endurance, la mobilité et aussi la prévention des blessures. La préparation mentale consiste à développer les compétences mentales et émotionnelles, comme la gestion du stress, la concentration, la motivation ou encore la confiance en soi. Mon approche se résume en 3 mots : individualisation, optimisation et bienveillance.

La séance est composé d'un échauffement général, articulaire et local selon la séance, nous allons ensuite réaliser le corps de séance qui sera ensuite suivi d'un retour au calme . La séance est encadré par un professionnel qui vous assurera la bonne posture et le bon rythme pour faire vos exercices en toute sécurité. Vous apprendrez dans ce cours la régularité, l'assiduité et la constance, une communication claire et le partage de connaissances, un environnement sain pour acquérir une routine solide et durable .

Vous voulez perdre du poids, gagner de la masse musculaire ou augmenter votre force?... N'hésitez pas à me contacter! L'activité physique et la bonne alimentation sont des piliers fondamentaux pour la santé. Je vous garantis un programme d'entreînement personnalisé et adapté a vos objectifs même que des conseils pour avoir une alimentation équilibre. Je m'engage à vous proposer des routines d'entraînement motivantes que vous permettront de progresser de la manière la plus efficace possible, à court et à long terme. Catégories: - Perte de poids - Hipertrophie musculaire - Bodybuilding - Force - HIIT (Hit Intensity Interval Training) - Cardio -Alimentation saine Informations supplémentaires 10 ans d'experience dans le monde du fitness, je suis spécialisé dans la création des programmes d'entreînement de force et le développement des routines pour gagner de la masse musculaire ou perdre de la graisse corporelle. J'offre des cours à la salle de sport, à domicile ou même à l'éxterieur avec la finalité de planifier un entraînement sportif personnalisé et qui s'adapte aux besoins du client. Mon approche se base sur le progrès à court et à long terme, ainsi que sur l'idée que chaque individu est différent, d'où la nécessité d'adapter les principes de l'entraînement sportif aux caractéristiques spécifiques de chacun.

Enchantée moi c’est Marianne, avec mes certifications de Fitness Instructor EREPS 3 et de Personal Trainer EREPS 4 en poche, mes connaissances en nutrition et mes 15 années de pratique sportive. Je te coach en session privée à Bruxelles ou en ligne. Mon approche est basé sur ma propre expérience, l’alliance du sport, de la science et de la nutrition. Ma mission est d'accompagner les femmes qui souhaitent transformer leur vie. Contacte-moi pour une séance de coaching. Je crée pour toi des entraînements adaptés à tes besoins pour que tu obtiennes des résultats rapidement et en toute sécurité. Avec moi à tes côtés, tu auras les effets escomptés et tu garderas la motivation. De plus, j’ai créé un blog de fitness pour les femmes afin de te faire découvrir les connaissances que j’ai accumulées au fil des années. Le but est de mettre mon expérience dans la pratique du fitness à ton service, pour que tu puisses progresser grâce à des exercices efficaces.

Je suis Ibrahim, coach sportif professionnel, et je suis à la disposition de toute personne qui souhaiterait avoir un coach privé (mobile) pour prendre du poids, perdre du poids, ou se préparer à une compétition. Avec une grande expérience dans le domaine de la nutrition ou des compléments nutritionnels. , je vous garantis un programme très détaillé selon vos objectifs (entraînement, nutrition, complément nutritionnel), complément avancé..), pour 3 mois, 6 mois ou 1 an

Crush Sport est une méthode qui vous rend accro au sport et vous donne envie à faire bouger votre corps toute en gardant une bonne harmonie entre âme et corps afin d'améliorer votre performance sportive et mentale . Des programmes et méthodes bien personnalisés et adaptés à chaque type de corps et selon la spécificité de la personne . Suivi régulier et création des programmes nutritionnels afin de garder une progression saine de la personne et avoir de très bon résultats. Apprentissage des règles et techniques de sports de combats et self-défense en parallèle avec les séances de fitness et condition physique pour améliorer sa confiance en soi et sa vigilance. Je vous souhaite la bienvenue dans mon univers et gardez toujours votre pêche.

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale. Ce que je vous propose : 1. Cours de Musculation et Fitness : Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice. 2. Objectifs Diversifiés : Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions. 3. Self-Défense : Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense. 4. Partenariat Motivant : En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique. 5. Étirements et Relaxation : Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés. 6. Tarif Compétitif 7. Programme Personnalisé : Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel. N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

Mon diplôme de personal trainer me permet de vous offrir un coaching professionnel personnalisé à vos objectifs, votre rythme de vie, votre expérience et vos besoins. L'offre se compose d'un programme sportif et d'un programme nutritionnel. Peu importante la transformation physique souhaitée (perte de poids, prise de masse musculaire, prise de masse grasse, définition musculaire....), j'adapte votre programme pour une durée minimale d'un mois. Vous avez la possibilité de me contacter 24h/24h 7/7. Je suis votre parcours et demande des bilans chaque semaine (du moins au debut). Résultats certifiés.

Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Grâce à mes compétences en connaissances médicales, j'ai suivi de nombreux cours de communication, de paraphrase, de liste active, etc. La psychologie, la connaissance du corps et le fonctionnement du cerveau (neurologie) m'ont tous été pensés au cours de ma formation médicale. J'aimerais mettre à profit mes compétences que j'ai acquises ainsi que mes qualifications sportives et nutritionnelles pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs et leur potentiel. Les personnes aux prises avec le poids, les listes de tâches, la procrastination, la présentation d'une idée ou l'élaboration de leur plan d'affaires peuvent me contacter. Je ferai des certifications supplémentaires afin d'acquérir plus d'expérience en plus de ce que j'ai. C'est pourquoi mes prix sont adaptés pour les personnes qui souhaitent m'aider à approfondir mes connaissances en coaching.

Atteignez vos objectifs de remise en forme en seulement 15 à 30 minutes par jour Mes séances de Pilates sont conçues pour s'adapter à votre style de vie actif tout en offrant de vrais résultats. Avec des séances ciblées ciblant les bras, les fessiers, les abdominaux, la mobilité de la colonne vertébrale et le bas du dos, vous développerez votre force, votre souplesse, votre équilibre et votre contrôle du tronc. Grâce à un entraînement régulier, vous apprendrez à mieux connaître votre corps et à mieux comprendre ce dont il a réellement besoin pour se sentir au mieux. La régularité est essentielle, entraînez-vous régulièrement, soyez patient et persévérant. Les progrès prennent du temps, mais je serai à vos côtés à chaque étape du processus. En tant qu'entraîneur personnel motivateur, je vous aiderai à rester sur la bonne voie. Besoin de conseils supplémentaires ? Réservez des séances privées en ligne avec moi et nous créerons ensemble un plan personnalisé adapté à vos objectifs. Envoyez-moi simplement un message et libérons tout votre potentiel !

Que diriez-vous d’étudier les mots grossiers et vulgaires en tagalog ? Être impoli est naturel, mais apprendre la bonne manière en langue est unique. Je n'ai jamais rencontré ni entendu parler d'une leçon qui aide les gens à être grossiers, vulgaires, à exprimer des mots désagréables aux oreilles. Nos parents et nos professeurs nous ont toujours enseigné les bonnes manières et la bonne conduite. La bonne conduite change selon la personne, l'éducation, l'environnement et l'environnement. Être impoli n’est pas une bonne chose, mais c’est une bonne chose lorsque nous la choisissons de la bonne manière. Apprenons les qualités des "ILL-MANNER et BAD-MANNER" Rappel : Cette Leçon ne nécessite pas d'adopter l'Enseignement aux Etudiants après le cours. Il s’agit d’identifier et de reconnaître la qualité réelle de la mauvaise attitude, de la mauvaise manière et de la comparer à la mauvaise manière. Recherchez dans l'autre leçon que j'ai - CARACTÉRISTIQUES DE L'HUMAIN MAUVAISES MANIÈRES et MAUVAISES MANIÈRES ne peut être ressenti que dans l'émotion (Emosyonal) vous le ressentirez jusqu'aux os (nakaka-tindig-balahibo) désagréable (magagalitin, mainitin ang ulo, naka-iinis) déplaisant (nakakabagot, nakakasuya) horrible (hindi kaaya-aya) horrible (nakaka-bigat ng damdamin o kaluluwa) inconsidéré (hindi sumasang-ayon) mentalement dommageable (nakaka-sira ng ulo, nakaka-dismaya, tuso) Et si nous le traduisions et l'ADAPTONS dans cette LEÇON afin que vous puissiez continuer votre vie en utilisant la manière CORRECTE de vous traiter et de traiter les autres avec cette utilisation de MAUVAISES MANIÈRES et de MAUVAISES LANGUES.