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35 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien‑être à Soignies

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35 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien‑être à Soignies

Soufian - Mons42€
42€Fitness, musculation, amincissement, conditionnement métabolique, recomposition corporelle, amélioration du bien-être physique et psychique
Professeur fiable: Je réaliserai pour chaque élève un bilan corporel complet comprenant : - une analyse posturale - une évaluation du niveau de condition physique - une analyse de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil, tabagisme et alcool) - le calcul de l'indice de masse corporel (IMC) + niveau d'activité physique (physical activity level PAL) afin de déterminer les besoin énergétiques totaux journaliers (kcal/jour) Dans le but de réaliser un programme d'entraînement et plan nutritionnel personnalisés et adaptés aux besoins et capacités de chaque personne. De cette manière chaque entraînement et repas seront programmés de manière stratégique afin d'optimiser les résultats et progresser beaucoup plus rapidement. Je travail notamment avec les techniques d'entrainement suivantes : - hiit (entraînement à intervalles de hautes intensité), méthode Tabata - full body workout - split routine - suspension training (TRX) - kettlebell - push/pull workout calisthenics - core training - plyométrie Ainsi qu'avec les techniques nutritionnelles suivantes : - régime paleo (pas de blé, produits laitiers, sucre, sel) - régime cétogène (low carbs, perte de graisses extrême pour niveau avancé) - régimes dissociés (détoxification corporelle et amélioration du transit intestinal) - jeûne intermittent (fasting) - régime équilibré (pyramide alimentaire) - cleanbulking (prise de masse propre) Je pratique également la ventousothérapie et incisiothérapie (cupping therapy) qui est complètementaire car cela permet d'améliorer la récupération musculaire, de détoxifier l'organise, de rééquilibrer le système sanguin, de soulager les douleurs, de stimuler le système immunitaire,...
Fitness · Entraîneur personnel (sport) · Nutrition sportive
Nathéo - Soignies60€
60€Conseiller en Nutrithérapie et nutrition du sportif•ve
De Formation scientifique et sportive je suis un passionné de running et de trail. De cette passion j'en ai fait mon métier et je partage cette passion avec toutes les personnes qui désirent découvrir une nouvelle nutrition santé pour prendre encore plus de plaisir dans leur quotidien et leur baskets. Etre En Santé Hippocrate édictait son fameux « Que ton aliment soit ton médicament », il y a de cela plus de deux mille huit cent ans. Et c’est par ce dicta, mon vécu personnel et une passion pour l’alimentation que j’ai commencé à me former. Dans un premier temps de façon autodidacte et ensuite en m’inscrivant à diverses formations de nutrition et de psychologie avec certificats de réussite en main. Mais j’ai voulu approfondir certaines questions qui restaient en suspens comme: le surpoids, le diabète de type 2, la fatigue, la nervosité, l’addiction au sucre....Tous ces petits facteurs qui empoissent notre quotidien et auxquels nous sommes tous confrontés. Etre en Santé pour moi et enfin d’autres praticiens, ne correspond pas uniquement à un bon BMI, être “mince”, sportif, musclé ou que sais je des images véhiculées par les médias. Etre en santé c’est être bien avec son corps, ne plus ressentir cette fatigue continuelle sur ses épaules, pouvoir courir, jouer, sauter, continuer à concrétiser des projets, que ce corps puissent puiser l’énergie dont il a besoin par l’alimentation que nous lui donnons quotidiennement. Mais quels sont les aliments à lui donner justement. Il y a tellement d’infos à l’heure actuelle que nous y perdons notre latin. Et bien moi je me suis lancé dans une formation de Nutrithérapie car je veux apporter aux personnes qui viennent me consulter une explication sur le fonctionnement de chaque aliment et la raison de le manger ou non. Mais ce qui est certain c’est que l’alimentation est une douce magie des saveurs les plus subtiles et que cette magie ne doit jamais devenir un enfer. Nous devons juste réapprendre à manger des aliments non altérés, oublions les produits industriels qui n’ont rien de naturels, oublions tous ces sodas aux saveurs amplifiées, apprenons à déguster de bons produits, travaillés avec passion et envie de faire découvrir de vrais saveurs..Arrêtons de prendre notre corps pour une poubelle. Avec moi nous ne parlons pas de régime, pas de restrictions, pas de culpabilisations, juste une redécouverte des palettes de couleur des aliments. Au plaisir de partager avec vous ma passion et mes expériences.
Coaching sportif · Nutrition sportive · Nutrition
Céline - Ath10€
10€Ateliers ponctuels de danse dès 12 ans les samedis après-midi
Professeur fiable: Ateliers danse pour ados/adultes (dès 12 ans) Travail d’improvisation, composition, contact, expression,... Exercices guidés et libres, seul ou en groupe, pour prendre contact avec son corps, le sol, l’espace, les autres. Ces ateliers vous permettront de découvrir des aspects de la danse que l'on n'a pas toujours la possibilité de travailler lors des cours réguliers. Pour chaque atelier, un thème différent sera abordé. Niveau : des notions de danse sont un plus mais ne sont pas obligatoires Horaire : 15h à 17h Inscription souhaitée (12 participants maximum) Description des différents ateliers Jouer avec les mouvements Une petite phrase chorégraphique sera apprise. Nous pourrons ensuite la travailler en modifiant les rythme, les directions, les atmosphères,... Improvisation guidée Chacun pourra créer et expérimenter ses mouvements propres au travers d’exercices faisant appel à l’imagination et à l’expression corporelle. Improvisation mouvement libre Par de petits exercices et la technique de la relaxation, on essaiera de trouver plusieurs façon de bouger, en accord avec son corps et l'énergie du moment. Danse-contact Sentir le corps et le poids de l'autre, partager des sensations et échanger les énergies pour trouver une harmonie et danser ensemble. (La participation à l'atelier « Improvisation » est un plus) Danse-théâtre Travail sur l'interprétation et l'expression au travers des mouvements. Danse et voix Exercices et création de petites chorégraphies en utilisant des textes parlés ou chantés. Dates et horaires 12 mars 2022 Jouer avec les mouvements 26 mars 2022 Danse-théâtre 23 avril 2022 Danse et voix 21 mai 2022 Improvisation guidée 04 juin 2022 Improvisation mouvement libre 18 juin 2022 Danse-contact
Danse
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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 16 avis.

Cours de natation et de maintien sportif individuel (Soignies)
Maxime
Pour le moment tout va bien, il enseigne et donne les technique nécessaire pour la réussite de ma fille. Encore quelque cour et on verra.
Commentaire de JENNIFER
Kick boxing pour débutant et intermédiaire + souplesse grand écart (Mons)
Mike
Très bon professeur, à l'écoute, et il explique très bien
Commentaire de ARNAUD
Qi gong thérapeutique est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration (Chièvres)
Luc
TB, bons conseils
Commentaire de FRANÇOISE

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