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79 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien‑être à Uccle

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79 professeurs particuliers sport, danse, nutrition & bien‑être à Uccle

(1 avis)
Beatriz - Bruxelles40€
40€Fitness pour mamans + hypopressives (SuperMums & WonderWomums)
Professeur fiable: Je suis le directeur de SuperMums Belgium (programme de conditionnement physique pour les mamans et leurs bébés) Chez SuperMums Belgium, nous avons différentes classes de post-partum: - Super Mums: 30 minutes de condition physique à faible impact + 30 minutes d'exercices hypopressifs (pour récupérer les abdominaux, le plancher pelvien et fermer la diastase abdominale si vous en avez). Cette classe est parfaite pour vous 6 à 8 semaines après l’accouchement et si votre bébé ne rampe pas encore trop. - WonderWomums: 30 minutes de fitness à faible impact avec plus d'intensité que SuperMums + 30 minutes d'exercices hypopressifs. Ce cours est idéal si votre bébé rampe ou même marche. -Low Pressure Fitness : Cours de 30 minutes d'exercices hypopressifs : Entraînement respiratoire et postural tout en pratiquant le vide abdominal. C'est le meilleur exercice pour travailler le plancher pelvien, le noyau, fermer la diastase abdominale et avoir une posture meilleure et plus saine. Ce cours est parfait pour vous à partir de 6 semaines après l'accouchement jusqu'au reste de votre vie. Parfait si vous préférez un sport calme pour récupérer pendant le post-partum ou si vous êtes une maman déjà rétablie pratiquant un autre type de sport qui pourrait endommager votre plancher pelvien. En pratiquant ce cours, vous réduirez tous ces problèmes.
Fitness · Coaching sportif · Accouchement
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Ramona - Bruxelles64€
64€Personal Training Fitness Program situé à Bruxelles
🔥 Libérez votre plein potentiel avec l'entraînement personnel ! 🔥 Êtes-vous prêt à transformer votre parcours de remise en forme et à atteindre vos objectifs comme jamais auparavant ? Ne cherchez pas plus loin - Mon programme d'entraînement personnel personnalisé est là pour vous guider à chaque étape du processus ! 🏋️‍♂️ Pourquoi choisir mon programme d'entraînement personnel ? 🏋️‍♀️ Entraînements personnalisés : Dites adieu aux routines à l'emporte-pièce ! En tant qu'entraîneur certifié, je concevrai un plan d'entraînement sur mesure en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme physique et de vos préférences. Conseils d'experts : en tant que formateur expérimenté, je me consacre à votre réussite. Je fournirai des conseils appropriés sur la forme, la technique et les ajustements pour assurer une efficacité et une sécurité maximales. Approche axée sur les objectifs : Que vous souhaitiez perdre du poids, développer vos muscles, améliorer votre flexibilité ou augmenter votre endurance, je m'engage à vous aider à atteindre vos objectifs spécifiques. Responsabilité : restez motivé et sur la bonne voie grâce à des vérifications régulières et à des évaluations des progrès. Je suis ici pour vous tenir responsable et célébrer vos réalisations ! Soutien nutritionnel : La forme physique n'est pas seulement une question d'exercice, la nutrition joue également un rôle crucial. Recevez de précieux conseils diététiques pour compléter votre entraînement et optimiser les résultats. Variété et amusement : Dites adieu à la monotonie ! Je vais garder les choses excitantes avec une gamme variée d'exercices et de méthodes d'entraînement, vous assurant de ne jamais vous ennuyer. Horaires flexibles : nous comprenons que la vie est occupée. C'est pourquoi j'offre des options de planification flexibles pour s'adapter à votre routine, ce qui facilite plus que jamais la priorisation de votre santé. Rejoignez mon programme d'entraînement personnel et découvrez la différence par vous-même. Prêt à faire le premier pas vers une personne plus forte, en meilleure santé et plus heureuse ? Ensemble, nous créerons un parcours de remise en forme aussi unique que tu es. N'attendez pas - la meilleure version de vous-même n'est qu'à une séance d'entraînement. Réalisons-le ensemble ! 💪🔥
Fitness
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Laurane - Saint-Gilles, Bruxelles48€
48€Artiste cirque/danse pro, donne des cours pour prendre confiance en soi avec le mouvement, la danse et sa créativité.(option cerceau aérien)
Professeur fiable: 🍀C'est un cours pour tous les niveaux, il est centré sur le plaisir de danser et de sentir son corps libre en mouvement, sans jugements et en valorisant nos forces présentes en nous, trop souvent ignorées. À travers un cadre ludique et personnalisé, je propose des exercices de ma pratique circassienne et de danseuse et je m'adapte aux besoins de la personne en fonction du temps, nombres de séances que nous avons ensemble. J'ai un très grand salon avec du parquet qui permet parfaitement de bouger avec aisance et espace. 🍁Mon envie pendant ces cours et de pouvoir apporter à la personne un regard bienveillant et encourageant ainsi que plusieurs outils pour prendre confiance en soi avec le mouvement, la danse et son corps qui danse. Pour l'aider à développer son propre langage corporel et découvrir/approfondir un autre rapport à son corps, une autre écoute. Je me base sur ses envies pour lui proposer des explorations, exercices, temps d'échanges... 🌸Que ce soit juste pour le plaisir de danser, ou l'envie de créer une vidéo avec de la danse, ou une présentation, mon but est d'apporter le soutien nécessaire pour que la personne se fasse confiance et reparte avec de nouveaux outils pour elle. 🌻A travers ma pratique, je prends autant en compte l'aspect physique que l'aspect psychologique : le ressenti, notre vécu, les insécurités ou les croyances qui nous bloquent, le jugement qu'on met sur nous meme.... Je suis convaincue que tout ces données sont liées avec notre rapport au corps, au souffle, à la voix et qu'il est important de les prendre en compte et d'en prendre soin. (((((🤸‍♂️Je propose aussi des cours pour approfondir sa pratique avec le CERCEAU AERIEN mais n'ayant pas de lieux et le matériel sur moi, je ne peux que le proposer à des personnes qui auraient déjà le matériel ou un lieu d'entrainement disponible ! Je serai bien sur d'accord de me déplacer avec elles dans la mesure du possible :) )))))) Alors, si vous cherchez à développer votre rapport au mouvement et à votre corps sensible et dansant, n'hésitez pas à me contacter ! Mes horaires bougent souvent n'hésitez pas à me contacter directement plutôt que regarder le planning ! 🌼 Disponibilités : Je suis souvent à l'étranger pour le travail mais n'hésitez pas à me contacter et on essayera de trouver des dates qui conviennent !
Danse · S arts du cirque
Rania - Bruxelles46€
46€La danse appartient à TOUS / Danse contemporaine/ Cours techniques/ Ateliers / Recherche de mouvements.
Professeur fiable: La danse appartient à TOUS Ma proposition est sous le nom de Performing art, like life. La proposition contient différents exercices et tâches qui varient entre structurés et improvisés : Improvisation Individuelle : l'improvisation vise à laisser l'espace aux danseurs pour développer leur façon de bouger, développer leur compréhension de leur corps liée à la notion d'espace et de temps. La tâche se concentrerait sur l'interaction avec la musique qu'ils ont choisie au départ. Ce dernier créerait une atmosphère à laquelle ils s'identifient et une musique à laquelle ils se sentent connectés afin de les conduire lentement à connecter leurs corps et leur rythme. La tâche d'improvisation jouerait à travers une variété de notions : musique / silence / parole / construction du temps / construction de l'espace. Technique : une variété de bases techniques de la danse contemporaine serait introduite. L'utilisation du corps/ la chorégraphie/ l'utilisation de l'espace/ l'utilisation de l'environnement/ l'utilisation d'objets / le contact improvisation. Improvisation en duo : Cette tâche est basée sur la façon dont l'individu pourrait se rapporter à un autre corps. Le but est que quelqu'un improvise pendant que l'autre regarde, ce qui crée une connexion étroite les uns avec les autres en tant que groupe et commence à voir danser et bouger dans les détails et de près. La deuxième étape consiste à répéter ce qu'ils ont vu ou à répéter simultanément. Cela pourrait être un bon outil pour essayer de travailler sur la mémoire et la façon dont ils perçoivent les mouvements. (La répétition pourrait ne pas être identique à la version précédente mais au moins elle pourrait reprendre certains éléments comme rythme d'utilisation du corps temps et espace ensemble) Yoga L'improvisation de groupe : cette improvisation nécessiterait un groupe de personnes ensemble dans lequel la tâche serait OUVERTE à toute suggestion.
Danse · Aide au développement personnel
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Brenda - Bruxelles33€
33€Yin Yog, une pratique contemplative tranquille....Profitez du pouvoir du Yoga Restoratif
Professeur fiable: Un cours de Yin Yoga consiste généralement en une série de poses au sol passives de longue durée qui travaillent principalement la partie inférieure du corps - les hanches, le bassin, l'intérieur des cuisses, le bas de la colonne vertébrale. Ces zones sont particulièrement riches en tissus conjonctifs. Le tissu conjonctif répond mieux à une charge lente et régulière. Si vous étirez doucement le tissu conjonctif en maintenant une pose yin pendant une longue période, le corps réagira en les rendant un peu plus longs et plus forts - ce qui est exactement ce que vous voulez. N'oubliez pas que le principe de l'exercice est de solliciter les tissus afin que le corps réagisse en les renforçant. AVANTAGES D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE Augmente la circulation et améliore la flexibilité Calme et équilibre l'esprit et le corps Réduit le stress et l'anxiété Libère le fascia Favorise une relaxation plus profonde Améliore la mobilité articulaire Apporte l'équilibre aux organes grâce à la stimulation des méridiens QUATRE GRANDS PRINCIPES À RETENIR LORS DE LA PRATIQUE DU YIN YOGA Trouvez un bord approprié : Déplacez-vous lentement et doucement dans la pose et recherchez une intensité appropriée, ne vous étirez jamais au point de causer de la douleur. Immobilité : essayez consciemment de vous relâcher dans la pose et de rester immobile, sans changer de position. Maintenez la position : commencez par maintenir la position pendant 1 à 3 minutes, puis progressez progressivement jusqu'à 5 minutes ou plus. Sortez de la pose doucement et lentement.
Yoga
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Anthony - Uccle, Bruxelles46€
46€Coaching sportif individuel ou en petit groupe pour tout niveau
Professeur fiable: Hello, Si vous désirez reprendre le sport sous n'importe quelle forme, ou encore atteindre des objectifs plus précis (prise de masse, perte de poids, tonification etc..) et ce avec le sourire, alors je me ferai un immense plaisir de vous accompagner dans cette aventure! Je suis kinésithérapeute, diplômé d'éducation physique et surtout fervent pratiquant de sport. Ma passion c'est le mouvement sous toute ses formes. Cela fait maintenant 1 an que je pratique la kiné, 3 ans que je suis préparateur physique pour des jeunes joueurs de tennis et que j'accompagne des élèves en personal training quelque soit leur niveau. J'adore apporter un peu de folie et mon énergie pour motiver ceux que j'accompagne. Je fais souvent une bonne partie de la séance avec pour montrer, expliquer et impliquer encore plus les personnes dans leur processus de progression. Bref, je garanti beaucoup de fun, car pour moi le plaisir de bouger reste une priorité, mais aussi et surtout des séances variées et adaptées à vos différents besoins et capacités. Alors n'hésitez pas si vous avez des questions je me ferai un plaisir d'y répondre! En espérant vous voir vite pour se donner à 120% et évoluer ensemble, à très bientôt! Concrètement: -Je vous accompagne sur des séances d'une heure (ou 1h30) qui peuvent se dérouler à mon cabinet (tout le matos y est dans une salle adaptée) chez vous, ou dehors !(parc, piste d'athlé, etc..) Pour le contenu des séances, je me base évidemment sur mes différentes expériences sportives (badminton, gymnastique, musculation, calisthénics, yoga, zumba, stretching, tennis, volley, ) et surtout sur mes compétences de kinésithérapeute et d'éducateur physique. J'adapte le contenu en fonction de ce dont vous avez besoin et ce que vous aimez pratiquer pour plus de plaisir et de résultats! Je vous attends :)
Coaching sportif · Fitness
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Apprendre le skateboard pas à pas, pour une progression sûre, et sans embûches. (Bruxelles)
Victor
Mon fils de 9 ans a adoré sa première séance avec Victor: sérieux et ludique, Victor a dispensé d'excellents conseils de base tout en lui permettant de s'amuser dès les premières minutes. Vivement recommandé!
Commentaire de PIERRE
Danses latines (salsa, bachata, mambo, tango, valse, cha cha, etc.) (Ixelles)
Julia
Prof super sympa, explique tres bien et mets a l'aise ses élèves. Elle est geniale
Commentaire de NEJDET

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