_Programme selon objectifs spécifiques : boxe et/ou self , cardio, renforcement musculaire, déplacements, enchaînements,
_Self-défense adaptées au féminines : psychologie de l'agression, attitude, gestion, déplacement, limites, défense, riposte
_Boxe Pieds / Poings : déplacements, cardio, enchaînements, mental
_Préparation physique : circuits, corde à sauter, fractionné
Commentaires (2)
Excellente approche de la self-défense. Très ciblé, pratique et utile. Elle est également capable d'utiliser plusieurs langues. Nous avons adoré le cours !
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Excellente instructrice avec de super retours pour elle de la part de l'équipe
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- Professeur depuis novembre 2020
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